Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Get-Fit Guy's Guide to Achieving Your Ideal Body » de Ben Greenfield propose une approche personnalisée de la remise en forme en classant les lecteurs dans différentes catégories corporelles et en leur offrant des programmes d'entraînement et des conseils nutritionnels sur mesure. Si de nombreux lecteurs ont trouvé le livre instructif et facile à suivre, certains ont noté un manque de profondeur et d'exhaustivité dans le contenu, en particulier en ce qui concerne le soutien scientifique et l'efficacité du questionnaire sur le type de corps.
Avantages:⬤ Des plans d'entraînement détaillés, étape par étape, adaptés à chaque type de corps.
⬤ Facile à lire et à suivre, adapté aux novices.
⬤ Fournit des informations de base utiles sur le fitness et la nutrition.
⬤ Les fonctions interactives comprennent un questionnaire sur le type de corps et des liens vers des ressources supplémentaires.
⬤ Encourage une approche réaliste de la forme physique et du modelage du corps.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que le contenu était incomplet et manquait de profondeur scientifique.
⬤ Le questionnaire sur la morphologie peut ne pas donner des résultats clairs pour tout le monde.
⬤ La plupart des informations peuvent être trouvées sur le site Internet de Greenfield, ce qui rend le livre moins unique.
⬤ Les anciennes structures d'entraînement peuvent ne pas plaire à ceux qui recherchent des méthodes d'entraînement modernes et fonctionnelles.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Get-Fit Guy's Guide
Contenu du livre :
Toutes nos caractéristiques physiques - de la forme de notre taille et de notre ventre à la taille de nos poignets, en passant par la rondeur de nos bras - sont basées sur notre génétique personnelle, notre forme physique et nos antécédents en matière de santé. Le corps d'une personne est donc différent de celui d'une autre. Cela signifie que le programme d'exercices qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
La clé de la réussite en matière de remise en forme réside dans un entraînement personnalisé, taillé sur mesure pour vous.
C'est là que le livre de Ben Greenfield entre en jeu. Axé sur des exercices spécifiques conçus pour cibler chaque type de corps, Get-Fit Guy's Guide to Achieving Your Ideal Body fournit tous les outils, les conseils et les astuces nutritionnelles nécessaires pour obtenir le corps de vos rêves. Finies les séances marathon ennuyeuses à la salle de sport, pour des résultats minimes (ou pire, une prise de poids dans les mauvaises zones). Le Guide du sportif vous montrera comment vous sculpter rapidement et efficacement votre corps idéal grâce à un entraînement ciblé sur votre morphologie individuelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250000880 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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