Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Beyond Training » de Ben Greenfield propose une exploration complète et captivante de l'amélioration des performances par le biohacking, à l'intention des athlètes et des amateurs de santé. Les lecteurs apprécient son style facile à lire, ses conseils pratiques et sa couverture approfondie de divers sujets pertinents, bien que certains le trouvent trop long et trop axé sur le marketing.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre grâce à des explications vulgarisées.
⬤ Couverture complète des sujets liés à la santé, aux performances et à la récupération.
⬤ Des conseils pratiques et des idées personnelles de l'auteur.
⬤ Des chapitres organisés avec des listes de ressources pour une exploration plus approfondie.
⬤ Utile pour un large éventail de niveaux de condition physique, et pas seulement pour les athlètes d'élite.
⬤ Style d'écriture engageant qui maintient l'intérêt du lecteur.
⬤ Un livre long qui peut sembler écrasant et prendre beaucoup de temps à terminer.
⬤ Certains sujets peuvent être traités de manière insuffisamment détaillée.
⬤ Perception d'un contenu promotionnel important et d'un marketing pour les produits et services de l'auteur.
⬤ Certaines recommandations peuvent être considérées comme peu pratiques ou coûteuses pour le lecteur moyen.
⬤ Opinions mitigées sur certaines affirmations scientifiques et conseils nutritionnels présentés.
(basé sur 503 avis de lecteurs)
Titre original :
Beyond Training: Mastering Endurance, Health & Life
Contenu du livre :
Dans ce livre, vous apprendrez :
- Les 2 meilleures façons de se mettre en forme rapidement sans détruire son corps.
- Les tactiques d'entraînement souterraines pour maximiser l'efficacité de l'entraînement.
- Les meilleurs biohacks pour améliorer les performances mentales et entrer dans la zone.
- Comment savoir avec une précision de laser si votre corps a vraiment récupéré.
- 26 façons de récupérer rapidement des séances d'entraînement, des blessures et du surentraînement.
- Les 25 biomarqueurs sanguins et salivaires les plus importants et comment les tester.
- 5 éléments essentiels de l'entraînement que la plupart des athlètes négligent.
- 7 armes de lutte contre le stress pour que le lien entre le corps et l'esprit soit à toute épreuve.
- Des systèmes éprouvés pour améliorer le sommeil, éliminer l'insomnie et vaincre le décalage horaire.
- 40 repas riches en calories et en nutriments qui ne détruiront pas votre métabolisme.
- Des outils faciles à utiliser pour adapter vos glucides, vos protéines et vos lipides à votre corps unique.
- 9 façons de réparer un intestin brisé, de désintoxiquer votre corps et de créer une vie sans toxines.
- Un système complet pour protéger votre système immunitaire et votre estomac.
- Des conseils simples pour gagner du temps et équilibrer l'entraînement, le travail, les voyages et la famille.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628603767 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
