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Titre original :
HowExpert Guide to Yoga: 101 Tips to Learn How to Practice Yoga, Perform Basic Yoga Poses, and Experience Greater Health and Wellness in Your L
Contenu du livre :
Si vous voulez apprendre à pratiquer le yoga, à exécuter les poses de base et à améliorer votre santé et votre bien-être, lisez le Guide du yoga de HowExpert.
Ce livre est un voyage complet pour les débutants dans le monde du yoga. Il présente en détail l'histoire du yoga, ainsi que les postures de base et les éléments essentiels. Il passe en revue les philosophies traditionnelles, explique pourquoi le yoga est utile et prépare le nouveau yogi à la pratique en studio. Ce livre décompose les poses de yoga les plus courantes et inclut des images de chacune d'entre elles. Il aborde également en détail les bienfaits pour le corps et l'esprit d'une pratique régulière du yoga. Pour ceux qui recherchent une expérience plus profonde, le Guide du Yoga de HowExpert inclut des inspirations pour devenir un meilleur yogi et explore certaines de ses modalités complémentaires. Des exemples et des expériences anecdotiques de première main permettront au lecteur de bien comprendre le mode de vie du yoga.
Le lecteur comprendra ce qu'est vraiment le yoga, pourquoi et où il a été créé. Ce livre encourage la préparation et explique la discipline nécessaire pour devenir un bon pratiquant. Il donne des conseils pratiques sur la façon de commencer à apprendre le yoga et d'améliorer sa pratique actuelle. Il intègre les défis et les avantages de l'apprentissage de cette philosophie du mouvement et conduit le lecteur sur un chemin spirituel vers une meilleure santé et un plus grand bien-être !
Consultez le Guide du yoga de HowExpert pour apprendre à pratiquer le yoga, à exécuter les postures de base et à faire l'expérience d'une meilleure santé et d'un plus grand bien-être dans votre vie.
À propos de l'auteur.
Jaime LaRose, artiste de la scène et des beaux-arts depuis toujours, est titulaire d'une licence en design graphique de l'université d'État de Plymouth. Elle a suivi les cours du Pacific College of Health and Science pour obtenir une maîtrise de médecine traditionnelle chinoise en acupuncture et en herboristerie. Elle a coécrit Healthy Urban Kitchen tout en vivant à New York et en travaillant comme mannequin pour la presse nationale, apparaissant dans des longs métrages et dans l'émission All My Children sur ABC.
Elle étudie la santé, le bien-être holistique, le mouvement et la nutrition depuis plus de vingt ans. En outre, elle voyage dans le monde entier, pratique l'herboristerie, se fait l'avocate de la médecine par les plantes et est une jardinière passionnée.
En 2019, elle est devenue RYT 200 à Sol Power Yoga. Elle a participé à des ateliers avec Paul Chek et John McMullen. En 2007, elle a suivi le cours The Breakthrough Experience du Dr John Demartini. Elle étudie l'astrologie, la physique quantique, la métaphysique et le bouddhisme. Elle est un auteur publié et un ministre ordonné. Elle pratique quotidiennement le yoga et la méditation.
Après une douloureuse descente dans la maladie mentale et la toxicomanie, elle s'est rétablie. Elle se sent ressuscitée comme le phénix, embrassant son humanité parfaitement imparfaite. Elle pense que son but est d'aider les autres à retrouver la plénitude grâce à un amour de soi radical face à l'adversité.
Elle vit dans le New Hampshire avec ses deux chats siamois, entourée de sa famille loufoque, et elle a la plus belle fille qu'une femme dans cet Univers puisse jamais demander.
HowExpert publie des guides pratiques rédigés par des experts de tous les jours.
