Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques extrêmement positives pour son contenu informatif et ses recettes faciles à suivre, notamment en ce qui concerne la transition vers un régime à base de plantes. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé motivant et bien structuré, avec des conseils pratiques sur l'alimentation saine. Cependant, certains lui reprochent de manquer d'originalité et mentionnent que certaines recettes peuvent entraîner des troubles digestifs chez les personnes qui ne sont pas habituées à des repas riches en fibres. En outre, quelques évaluateurs ont exprimé le souhait d'avoir des recettes plus diversifiées.
Avantages:Contenu informatif et motivant, recettes simples et rapides, faciles à comprendre, conseils pratiques pour la transition vers un régime à base de plantes, de nombreuses recettes permettent de servir de plus petites portions, belles photographies, ingrédients facilement disponibles, suscite l'enthousiasme pour la cuisine et l'alimentation saine.
Inconvénients:Certaines recettes peuvent provoquer un inconfort digestif si l'on n'est pas habitué à une alimentation riche en fibres, les informations présentées peuvent manquer d'originalité, et certains lecteurs auraient souhaité des recettes plus diversifiées. Quelques-uns ont estimé que le livre ne répondait pas à leurs attentes sur la base de recommandations externes.
(basé sur 171 avis de lecteurs)
Titre original :
Greenprint - Plant-Based Diet, Best Body, Better World
Contenu du livre :
Marco Borges, auteur de best-sellers du New York Times et PDG de 22 Days Nutrition, présente un plan de vie révolutionnaire basé sur les plantes - The Greenprint. En suivant ses 22 lignes directrices à l'efficacité prouvée, vous changerez votre état d'esprit, améliorerez votre santé, perdrez du poids et aurez un impact positif sur la planète.
Accessible et facile à suivre, The Greenprint est un mouvement qui vous permet d'adopter votre vie la plus saine et la meilleure possible. Fort de plus de vingt ans d'expérience auprès de clients, dont certaines des plus grandes célébrités du monde, et à la tête de recherches sur l'exercice et la nutrition, Borges a mis au point les « 22 lois des plantes », qu'il considère comme les secrets les plus importants en matière d'alimentation, d'exercice et de mode de vie à base de plantes pour perdre du poids, augmenter l'énergie, stimuler le métabolisme et réduire l'inflammation, sans oublier de contribuer à minimiser votre empreinte carbone pour aider la planète.
Le Greenprint présente trois plans simples, étape par étape, pour mettre en œuvre les 22 lois dans votre vie, en fonction de l'endroit où vous vous trouvez dans votre parcours. Que vous soyez prêt pour un changement graduel ou enthousiaste à l'idée de vous attaquer à toutes les lois, en quelques semaines seulement, vous serez sur la bonne voie pour adopter une approche plus saine et plus propre de l'alimentation, qui comprend beaucoup de grains entiers, des légumes abondants, des légumineuses, des noix et bien plus encore. Vous trouverez également des plans de repas, plus de 60 recettes délicieuses, d'innombrables conseils et des histoires inspirantes pour vous aider tout au long du chemin. Prenez le contrôle de votre alimentation, créez votre propre empreinte verte et modifiez à jamais votre poids, votre santé et la planète.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780008339340 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Plant-Based Diet, Best Body, Better World |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 304 |
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