Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre souligne l'importance de la gratitude pour améliorer le bonheur, la liberté émotionnelle et le bien-être général. Il propose des méthodes pratiques pour intégrer la gratitude dans la vie quotidienne, notamment la tenue d'un journal, l'expression de la reconnaissance et les pratiques de pleine conscience. De nombreux lecteurs l'ont trouvé inspirant et bénéfique pour le développement personnel et l'amélioration des relations.
Avantages:⬤ Offre des stratégies pratiques pour pratiquer la gratitude au quotidien.
⬤ Encourage la liberté émotionnelle et améliore la santé mentale.
⬤ Inclut un mélange d'expériences personnelles et de preuves fondées sur la recherche.
⬤ Fournit une variété de méthodes pour cultiver la gratitude, la rendant accessible aux lecteurs.
⬤ Inspire des changements d'état d'esprit positifs et une amélioration des relations.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver les concepts trop simplistes ou répétitifs.
⬤ Les exercices peuvent nécessiter de l'engagement et de la constance, ce qui peut s'avérer difficile pour certains.
⬤ Les personnes qui préfèrent les approches plus empiriques basées sur des données pourraient ne pas trouver d'écho.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
Gratitude: Discover How To Gain Emotional Freedom Through The Power Of Gratitude
Contenu du livre :
Vous sentez-vous aveugle à l'abondance qui vous entoure ? Êtes-vous fatigué de vous sentir malheureux ?
Que vous souhaitiez (1) vivre mieux et être plus heureux, (2) éliminer les sentiments et les émotions négatives, ou (3) découvrir une vie qui vaut la peine d'être vécue, ce livre est fait pour vous.
Ne vous contentez pas de sombrer dans le gris de l'oubli ; choisissez délibérément la gratitude et redonnez de la couleur à votre vie.
Vous n'êtes pas obligé de vous sentir en colère, triste et déçu en permanence Ne vivez pas une existence médiocre. Il est si facile de s'enfoncer dans la routine irréfléchie des activités qui semblent dominer nos vies. Pourtant, il n'est pas nécessaire de succomber à l'ennui d'une simple existence. La gratitude a le pouvoir de transformer votre existence ordinaire en quelque chose de valeur incroyable, mais seulement si vous l'utilisez. Vous devez choisir consciemment de faire de la gratitude une partie de votre vie. Cessez de considérer votre vie comme acquise ; prenez conscience de chaque détail magnifique et commencez à vivre l'instant présent et à apprécier tout ce qui vous entoure.
Découvrez à quel point la vie peut être belle.
Il est tout à fait possible de retrouver l'émerveillement de l'enfance. Cela peut sembler improbable, mais j'ai observé, encore et encore, comment la pratique de la gratitude a transformé des individus du désespoir au bonheur, de l'abattement à l'espoir. La pratique disciplinée de la gratitude est si puissante qu'elle peut remplacer tout le cynisme sombre qu'une personne a pu accumuler dans le passé.
Découvrez les bienfaits pour la santé d'un cœur reconnaissant.
La recherche montre aujourd'hui que la pratique de la gratitude apporte des avantages significatifs ... Cela a été prouvé à maintes reprises. Les preuves reflètent des améliorations de la santé mentale et physique. Tout, de la vigilance à la force physique en passant par la joie de vivre, est amélioré par de simples pensées de gratitude. Imaginez la joie supplémentaire dans votre vie lorsque vous exprimez votre gratitude. Imaginez ensuite à quel point votre vie sera belle lorsque vous aurez intégré de puissantes habitudes de gratitude dans votre routine quotidienne. Ce livre contient des étapes pratiques développées par certains des meilleurs esprits du monde qui peuvent vous aider à commencer à penser de la bonne façon afin que vous puissiez vous sentir incroyablement reconnaissant pour tout ce que vous avez Imaginez les nombreuses personnes qui vous ont précédé au cours des cinq mille dernières années et qui ont contribué à ce monde. Vous avez tant de raisons d'être reconnaissant en cette période de l'existence.
Vous verrez des améliorations dans toutes vos relations, grâce à votre gratitude.
Comme la gratitude transforme la façon dont vous percevez tout ce qui vous entoure, votre attitude positive peut déteindre sur les personnes qui vous entourent. Les amitiés peuvent s'approfondir et les mariages se renforcer. Nous avons tous besoin qu'on nous dise que nous sommes appréciés, alors ne laissez pas votre gratitude passer inaperçue. J'ai inclus dans ce livre plus de 20 façons spécifiques d'exprimer votre gratitude aux personnes importantes dans votre vie.
Qu'allez-vous apprendre sur la gratitude ?
⬤ Pourquoi la gratitude est si efficace pour nous rendre heureux.
⬤ Comment incorporer facilement la gratitude dans votre routine quotidienne.
⬤ Les recherches scientifiques sur les effets positifs de la gratitude sur notre vie.
⬤ Les vingt meilleures façons d'intégrer des doses saines de gratitude dans votre vie.
⬤ Comment créer votre propre routine de gratitude personnalisée.
Libérez-vous.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781640481602 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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