Titre original :
Set Boundaries and Change Your Life Today
Contenu du livre :
Commencez à vous faire passer en premier en découvrant des stratégies de communication clés pour établir des limites plus saines - Trouvez votre valeur personnelle, stimulez votre estime de soi et apprenez à enfin mettre votre pied à terre !
Il n'est pas facile de fixer des limites.
Nous avons souvent l'impression d'être égoïstes ou de dépasser nos limites. Et si nous commençons à fixer des limites, il est difficile de les faire respecter et de s'y tenir - Vous avez peur de contrarier l'autre personne et qu'elle vous quitte.
Il peut être difficile de dire non, mais il est important de le faire pour notre santé mentale et émotionnelle.
Ce livre vous apprendra ce que sont des limites saines, comment les identifier et comment les faire respecter, sans crainte ni culpabilité.
Vous trouverez également des informations sur ce que sont les limites saines et des stratégies pour les établir, ainsi que des exercices conçus pour vous aider à croire davantage en vous-même afin de vous sentir en sécurité dans vos relations.
Dans ce livre, vous découvrirez :
⬤ Un sens accru de l'amour de soi : Arrêtez de vous mépriser et de vous rendre plus petit que les autres. Vous avez une voix qui mérite d'être entendue, et il est temps de l'utiliser.
⬤ Conseils pour surmonter vos peurs : Fini le temps où vous réfléchissiez à chaque petit mot que vous prononciez. Défiez votre critique intérieur, défendez-vous et cessez d'être l'esclave de vos peurs.
⬤ Comment développer des relations plus sûres et plus gratifiantes : Comprenez qu'il est normal de quitter une relation lorsque vous ne vous sentez plus à l'aise. Les stratégies qui vous aideront à fixer vos limites et à les faire respecter sans crainte.
⬤ Et bien plus encore... !
Vous serez en mesure de communiquer avec assurance et de faire respecter les conséquences au besoin. Enfin, vous saurez quand il est temps de quitter une relation qui ne vous sert plus.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789083354743 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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