Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent l'approche pratique du livre pour faire face au trouble de la personnalité limite (TPL) et son utilité pour les personnes confrontées à des défis émotionnels. Les lecteurs apprécient la structure de la boîte à outils, qui propose des listes de contrôle et des conseils en fonction des situations. Toutefois, certains trouvent que le contenu est trop général et manque de profondeur, et qu'il n'aborde peut-être pas tous les aspects du trouble de la personnalité limite de manière adéquate.
Avantages:Le livre est pratique, concret et facile à lire. Il comprend des listes de contrôle utiles, des stratégies d'adaptation émotionnelle et peut être consulté rapidement. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour diverses réactions émotionnelles et ont apprécié la structure qui permet l'autoréflexion et les applications dans la vie réelle.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que le livre était trop général et offrait des conseils de base que l'on peut facilement trouver en ligne. Quelques-uns l'ont trouvé condescendant ou peu approfondi sur des sujets complexes comme l'automutilation non suicidaire. Dans l'ensemble, certains lecteurs ont exprimé leur déception quant à l'exhaustivité de l'ouvrage par rapport à d'autres publications sur le sujet.
(basé sur 58 avis de lecteurs)
Titre original :
Coping with BPD: DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder
Contenu du livre :
Dans ce livre très attendu, deux experts renommés du trouble de la personnalité limite (TPL) proposent des techniques simples et faciles à utiliser, tirées de la thérapie comportementale dialectique (TCD) et de la thérapie comportementale cognitive (TCC), pour vous aider à résoudre les problèmes les plus courants du TPL, tels que les sentiments intenses de colère, de dépression et d'anxiété.
Pour beaucoup, avoir un TPL, c'est comme vivre en surrégime émotionnel. Que vous vous sentiez déprimé, anxieux, inquiet ou en colère, il se peut que vous ayez du mal à passer le cap de la journée. Alors, comment pouvez-vous commencer à équilibrer vos humeurs et à gérer vos symptômes ? Ce guide utile aborde plus de cinquante des problèmes les plus courants auxquels les personnes atteintes de TPL sont confrontées chaque jour et propose des solutions accessibles et fondées sur des données probantes pour vous aider à vous sentir mieux et à reprendre le cours de votre vie.
Vous découvrirez de puissantes compétences en TCD et en pleine conscience qui vous aideront à établir des limites personnelles, à gérer les émotions et les humeurs intenses et à régler des problèmes comme l'abus de substances et le fait de se faire du mal ou de faire du mal aux autres. De plus, vous apprendrez à faire face aux inévitables discours négatifs sur vous-même, aux sentiments de paranoïa et à l'auto-validation.
Si vous êtes prêt à prendre en charge votre TPL - au lieu de le laisser prendre le contrôle de vous - ce livre sera votre guide de référence. Parfait pour un usage quotidien, les pratiques qu'il contient vous aideront à gérer vos symptômes au fur et à mesure qu'ils se manifestent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626252189 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 200 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
