Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une boîte à outils pratique conçue pour aider les individus à faire face au trouble de la personnalité limite (TPL) et à la régulation émotionnelle, avec des listes de contrôle et des stratégies d'adaptation spécifiques. Si de nombreux lecteurs le trouvent utile et le recommandent pour sa structure et son accessibilité, certains critiquent sa simplicité et son manque d'approfondissement de certains aspects critiques du trouble de la personnalité limite.
Avantages:Très apprécié pour son approche pratique, son accessibilité et sa facilité d'utilisation. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour gérer les émotions et l'ont recommandé tant aux personnes souffrant de DBP qu'à celles qui sont confrontées à des défis émotionnels. Le format de la liste de contrôle et les stratégies d'adaptation spécifiques sont particulièrement appréciés.
Inconvénients:Les critiques mentionnent qu'il est peut-être trop simpliste, qu'il manque de profondeur et de conseils spécifiques sur des questions cruciales liées à la DBP, telles que l'automutilation. Certains ont trouvé le ton condescendant ou les conseils trop basiques, suggérant qu'il n'apporte pas grand-chose de plus que les ressources existantes disponibles en ligne.
(basé sur 58 avis de lecteurs)
Titre original :
Coping with BPD: DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder (16pt Large Print Edition)
Contenu du livre :
Dans ce livre très attendu, deux experts renommés du trouble de la personnalité limite (TPL) proposent des techniques simples et faciles à utiliser, tirées de la thérapie comportementale dialectique (TCD) et de la thérapie comportementale cognitive (TCC), pour vous aider à résoudre les problèmes les plus courants du TPL, tels que les sentiments intenses de colère, de dépression et d'anxiété.
Pour de nombreuses personnes, le fait d'être atteint d'un TPL équivaut à vivre une surcharge émotionnelle. Que vous vous sentiez déprimé, anxieux, inquiet ou en colère, il se peut que vous ayez du mal à passer le cap de la journée.
Alors, comment pouvez-vous commencer à équilibrer vos humeurs et à gérer vos symptômes ? Ce guide utile aborde plus de cinquante des problèmes les plus courants auxquels les personnes atteintes de TPL sont confrontées chaque jour et propose des solutions accessibles et fondées sur des données probantes pour vous aider à vous sentir mieux et à reprendre le cours de votre vie. Vous découvrirez de puissantes compétences en TCD et en pleine conscience qui vous aideront à établir des limites personnelles, à gérer les émotions et les humeurs intenses et à régler des problèmes comme l'abus de substances et le fait de se faire du mal ou de faire du mal aux autres. De plus, vous apprendrez à faire face aux inévitables discours négatifs sur vous-même, aux sentiments de paranoïa et à l'auto-invalidation.
Si vous êtes prêt à prendre en charge votre TPL - au lieu de le laisser prendre le contrôle de vous - ce livre sera votre guide. Parfait pour un usage quotidien, les pratiques qu'il contient vous aideront à gérer vos symptômes au fur et à mesure qu'ils se manifestent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780369313003 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
