Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une exploration perspicace et informative de l'exercice, de ses bénéfices et de son importance pour la santé, en combinant la recherche scientifique avec une perspective historique et anthropologique. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé captivant et inspirant, d'autres lui ont reproché d'être trop détaillé ou de manquer d'esprit pratique.
Avantages:⬤ Bien écrit et divertissant
⬤ démonte les mythes courants sur la santé et l'exercice physique
⬤ fournit des informations scientifiques précieuses
⬤ favorise la compréhension de l'importance évolutive de l'exercice physique
⬤ facile et agréable à lire
⬤ inspire l'action et le changement de mode de vie.
⬤ Certains ont trouvé le livre trop verbeux et moins pratique
⬤ critique du recours à des études d'observation sans liens de causalité clairs
⬤ peut être ennuyeux et difficile à lire par moments
⬤ certains lecteurs ont eu l'impression qu'il était rempli de divagations plutôt que de preuves factuelles.
(basé sur 67 avis de lecteurs)
Titre original :
Exercised - The Science of Physical Activity, Rest and Health
Contenu du livre :
Fascinant à l'infini et plein de surprises. Facilement l'un de mes livres de l'année' BILL BRYSON.
La science qui brise les mythes derrière nos attitudes modernes à l'égard de l'exercice : ce dont notre corps a réellement besoin, pourquoi c'est important et quels sont ses effets sur la santé et le bien-être.
Dans les pays industrialisés, nos modes de vie sédentaires ont contribué à la montée en flèche des taux d'obésité et de maladies telles que le diabète. On nous dit que l'exercice, c'est-à-dire l'activité physique volontaire dans l'intérêt de la santé, est un remède essentiel. Pourtant, la plupart d'entre nous ont du mal à rester en forme, et notre attitude vis-à-vis de l'exercice physique est entachée d'idées fausses, de reproches et d'anxiété.
Or, comme le montre Daniel Lieberman dans Exercised, le premier livre de ce type écrit par un expert scientifique de premier plan, nous n'avons jamais évolué pour faire de l'exercice. Nous sommes câblés pour faire des efforts modérés tout au long de la journée, et non des triathlons ou des tapis roulants. S'appuyant sur plus d'une décennie de recherches scientifiques de haut niveau et sur des informations révélatrices issues de la biologie de l'évolution et de l'anthropologie, Lieberman explique précisément comment l'exercice peut favoriser la santé, démonte les mythes persistants sur la position assise, la vitesse, la force et l'endurance, et montre la voie vers une vie plus agréable et physiquement plus active dans le monde moderne.
Lieberman va complètement changer la façon dont vous pensez à votre corps » Professeur ALICE ROBERTS, présentatrice de Our Incredible Human Journey (L'incroyable voyage de l'homme).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780141986364 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The Science of Physical Activity, Rest and Health |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 464 |
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