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Titre original :
And Breathe...: Daily Meditations and Mantras for Greater Calm, Balance, and Joy
Contenu du livre :
Ce livre inestimable de méditations quotidiennes et de mantras améliorera le bien-être de toute personne désireuse de mener une vie plus calme, moins stressante et plus joyeuse. Lorsque le rythme de vie est si rapide et que les exigences sont innombrables, il peut devenir impossible de trouver du temps pour soi.
Et Respire... � propose des moyens simples de s'arrêter, de respirer et d'être présent. Les méditations, les mantras et les exercices vous aideront à cultiver une plus grande conscience, une plus grande présence et un plus grand calme, de sorte que chaque jour, même s'il est très chargé, comporte des moments de pleine conscience qui vous seront bénéfiques sur le plan physique et émotionnel.
Vous apprendrez à prêter plus d'attention aux bonnes choses plutôt que d'avoir un défaut de négativité, à faire face aux moments difficiles avec acceptation et curiosité plutôt que de les combattre, et à devenir plus attentif et moins critique à l'égard de vos proches afin d'améliorer vos relations. En expérimentant les techniques qui vous conviennent le mieux, vous cultiverez une façon d'être plus attentive qui pourra être maintenue tout au long de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782498216 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 160 |
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