Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un mélange d'hygiène du sommeil et d'approches holistiques pour améliorer le sommeil, en s'appuyant à la fois sur des thérapies traditionnelles et des idées modernes. Si de nombreux lecteurs apprécient ses conseils pratiques, son écriture attrayante et son contenu facile à comprendre, d'importantes critiques ont été émises quant à sa précision scientifique et à l'introduction de thèmes religieux plus loin dans le livre.
Avantages:⬤ Style d'écriture attrayant
⬤ conseils pratiques et faciles à mettre en œuvre
⬤ approche holistique
⬤ expériences personnelles racontables
⬤ fournit des conseils utiles sur l'amélioration du sommeil.
⬤ Contient des inexactitudes scientifiques
⬤ passage soudain à un contenu religieux qui perturbe la clarté
⬤ peut ne pas apporter de nouvelles informations à certains lecteurs
⬤ n'est pas efficace pour tout le monde.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
Fast Asleep, Wide Awake: Discover the Secrets of Restorative Sleep and Vibrant Energy
Contenu du livre :
Une méthodologie puissante pour vous aider à activer la capacité innée de votre corps à bien dormir et à développer une énergie extraordinaire.
Les problèmes de sommeil ne surviennent pas lorsque vous posez la tête sur l'oreiller. Tout ce que vous faites pendant la journée - chaque pensée, chaque comportement, chaque choix que vous faites - peut avoir un impact sur la façon dont vous dormez la nuit.
Le Dr Nerina Ramlakhan, physiologiste et experte renommée en matière de sommeil et d'énergie, travaille avec des personnes depuis plus de vingt-cinq ans. Combinant cette expérience professionnelle avec des connaissances académiques et personnelles, elle partage son point de vue selon lequel les problèmes de sommeil ne sont pas uniquement liés au sommeil, mais plutôt à la façon dont nous gérons la vie et ses inévitables défis. Dans ce livre novateur, elle va au-delà des méthodes de sommeil traditionnelles pour examiner les véritables causes des problèmes de sommeil.
Fast Asleep Wide Awake partage un processus unique et très pratique pour accéder à un sommeil profond et réparateur et faire passer votre énergie de l'énergie de survie à une source d'énergie plus durable et plus vibrante à laquelle nous avons tous accès. À l'aide d'outils et de techniques fondés sur la science occidentale et les pratiques orientales, apprenez à dormir profondément et à trouver l'énergie nécessaire pour relever les défis de la vie avec courage et optimisme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780008179861 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 272 |
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