Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a reçu des critiques extrêmement positives pour ses conseils pratiques et ses techniques de pleine conscience visant à gérer l'anxiété et à améliorer le bien-être mental. Les lecteurs apprécient sa caution scientifique et son langage facile à comprendre. Toutefois, certains ont relevé des problèmes tels que la petite taille des caractères et le fait que le livre ne soit pas adapté à un public plus âgé.
Avantages:⬤ Efficace pour gérer l'anxiété grâce à des outils pratiques et des techniques de pleine conscience.
⬤ Bien documenté et basé sur des principes scientifiques.
⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Offre des perspectives et des habitudes qui changent la vie.
⬤ Bonne combinaison avec l'application Unwinding Anxiety.
⬤ La taille de la police est très petite, ce qui rend la lecture difficile pour certains.
⬤ Déconseillé aux personnes âgées.
⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé répétitif.
⬤ Ne peut pas remplacer une aide professionnelle ou une thérapie.
(basé sur 46 avis de lecteurs)
Titre original :
Unwinding Anxiety - Train Your Brain to Heal Your Mind
Contenu du livre :
Avec le Dr Judson Brewer, psychiatre et neuroscientifique de renommée internationale, libérez-vous de l'anxiété et soyez libre de vivre une vie pleine et heureuse, en vous appuyant sur plus de 20 ans de recherche et sur son programme simple de désaccoutumance.
Nous vivons l'une des périodes les plus angoissantes dont chacun d'entre nous puisse se souvenir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785043635 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Train Your Brain to Heal Your Mind |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 304 |
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