Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Denise Austin a fait l'objet de nombreuses critiques soulignant à la fois ses forces et ses faiblesses. De nombreux utilisateurs apprécient ses conseils en matière d'alimentation saine et d'exercices physiques, et plusieurs d'entre eux mentionnent une perte de poids réussie. Cependant, certains commentaires soulignent des problèmes liés à la clarté des instructions d'exercice, aux ingrédients des recettes et à la convivialité générale du livre, en particulier dans son format Kindle.
Avantages:⬤ Une ressource complète pour une alimentation saine et de l'exercice.
⬤ Plan d'alimentation simple et équilibré qui ne prive pas les utilisateurs de bons aliments.
⬤ Des conseils inspirants et des citations motivantes de l'auteur.
⬤ Des repas savoureux et rassasiants, même les jours où l'apport calorique est faible.
⬤ De nombreux utilisateurs ont perdu du poids et se sont sentis en meilleure santé.
⬤ Les instructions d'exercices peuvent être confuses et peu conviviales.
⬤ Certaines recettes manquent d'ingrédients ou utilisent des produits difficiles à trouver.
⬤ Les images de la version Kindle sont de petite taille, ce qui rend les exercices difficiles à suivre.
⬤ Les informations fournies manquent de profondeur et ne conviennent pas aux personnes ayant des connaissances approfondies en matière de nutrition et de remise en forme.
(basé sur 54 avis de lecteurs)
Titre original :
Denise's Daily Dozen: The Easy, Every Day Program to Lose Up to 12 Pounds in 2 Weeks
Contenu du livre :
Denise Austin présente le livre de santé idéal pour tous ceux qui veulent vivre mieux, mais qui n'arrivent pas à trouver le temps. Bien plus qu'un simple livre d'exercices, Denise's Daily Dozen couvre toute une série de concepts liés à la santé et à l'alimentation, tout en les intégrant dans un programme de 12 jours sans stress et sans perte de temps.
Au fond, ce livre contient les besoins quotidiens minimums pour que le lecteur reste souple, fort et mince. Organisé simplement en sept chapitres, suivant les sept jours de la semaine, il couvre une semaine complète par tranches quotidiennes. Chaque jour a son propre objectif, du lundi, « journée de combustion des graisses », au dimanche, « recharge et rajeunissement ».
"Denise a créé un programme complet pour le corps, qui comprend un plan alimentaire équilibré sur 7 jours, avec des recettes saines, et un programme d'entraînement comprenant 12 exercices à faire en 12 minutes chaque jour. Chacun peut prendre 12 minutes, au moment de la journée qui lui convient, et les consacrer à ces exercices simples et amusants.
Cardio, tonification, yoga et exercices de respiration... tout est là, mais d'une manière qui maximise l'effet tout en minimisant le temps.
En plus d'une douzaine d'exercices pour chaque jour de la semaine, ce livre comprendra de nombreuses autres « douzaines » de Denise pour chaque jour.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781599952444 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 336 |
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