Note :
Le « DBT Workbook for Teens » est une ressource très appréciée, conçue pour les adolescents afin de les aider à gérer leurs émotions, leur stress et leurs pensées négatives grâce à la thérapie comportementale dialectique (TCD). Le manuel est apprécié pour son langage accessible, ses exercices pratiques et ses illustrations attrayantes, ce qui en fait un outil précieux pour les adolescents et leurs parents. Il s'agit d'un outil précieux pour les adolescents et leurs parents. Cependant, certains évaluateurs ont exprimé le désir d'avoir des explications plus détaillées et des images dans certaines sections.
Avantages:⬤ Ressource efficace et attrayante pour les adolescents afin qu'ils gèrent leurs émotions et leur stress.
⬤ Facile à lire et à comprendre ; langage approprié pour les adolescents.
⬤ Contient des exercices pratiques et des stratégies réalisables qui favorisent l'autocompassion et le bien-être émotionnel.
⬤ Visuellement attrayant, avec des graphiques et des tableaux utiles.
⬤ Responsabilisant et perspicace pour les adolescents et les parents.
⬤ Certains ont trouvé que certaines sections étaient trop simplistes ou trop résumées.
⬤ Quelques évaluateurs auraient souhaité des diagrammes, des images et des feuilles de travail plus détaillés.
⬤ Certains acronymes utilisés n'étaient pas intuitifs et pouvaient prêter à confusion.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
DBT Workbook for Teens: Proven Exercises & Strategies for Regulating Difficult Emotions, Managing Stress, and Overcoming Negative Thoughts (Me
Être un adolescent, c'est difficile, mais ça ne devrait pas être aussi difficile... n'est-ce pas ?
Imaginez un instant...
- Votre adolescent comprend ses émotions et ne les laisse plus le guider dans la vie sans contrôle.
- Votre adolescent a confiance en sa capacité à travailler et à atteindre ses objectifs.
- Votre adolescent peut gérer efficacement son temps et se concentrer sur la création d'un meilleur avenir pour lui-même.
- Votre adolescent reconnaît son comportement nuisible et est capable de dépasser les épisodes émotionnels les plus intenses et les comportements destructeurs.
- Votre adolescent s'accepte tel qu'il est.
La TCD est une approche fondée sur des données probantes, particulièrement efficace pour les adolescents qui présentent les caractéristiques suivantes
- un comportement impulsif et imprévisible
- Manque de capacité d'organisation
- Dérégulation émotionnelle entraînant des sautes d'humeur
- Difficulté à se concentrer sur l'école ou les responsabilités
Alors que la TCD est traditionnellement administrée dans un cadre thérapeutique, le « DBT Workbook for Teens » offre aux lecteurs une rare chance d'explorer ses avantages de manière indépendante ou avec un thérapeute ! Créée par la psychologue Marsha M. Linehan, la thérapie comportementale dialectique (TCD) vise à rééduquer le cerveau en développement.
Dans ce cahier d'exercices, vous trouverez :
✓ Des stratégies pour développer des compétences de force mentale dans quatre domaines clés : la pleine conscience, la tolérance à la détresse, la régulation émotionnelle et l'efficacité interpersonnelle.
Des tableaux et des illustrations détaillés et informatifs qui vous aideront à apprendre rapidement les habiletés de la TCD.
✓ Des exercices mentaux et des activités immersives qui amélioreront les fonctions exécutives pour la prise de décision et l'atteinte des objectifs.
Des techniques de tolérance à la détresse qui aident à calmer les émotions hyperactives, l'anxiété et à réduire le stress.
✓ Des conseils de pleine conscience spécifiques à certaines situations qui vous aideront à rester présent et attentif.
✓ Des outils pour cultiver un état d'esprit fort et renforcer l'estime de soi afin d'améliorer l'autocompassion.
✓ Des exercices pour renforcer les relations interpersonnelles et favoriser l'empathie à l'égard d'autrui
✓ Et bien plus encore
Dans le « DBT Workbook for Teens », la TCD est décomposée en un format facile à digérer, amélioré pour les jeunes lecteurs comme pour les parents qui veulent profiter pleinement de cette thérapie efficace pendant une étape fondamentale de la vie. Depuis des décennies, cette méthode aide les patients à développer leur résilience émotionnelle à un moment où ils en ont le plus besoin.
| ISBN : | 9781959750307 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Actuellement disponible, en stock.
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