D'abord, nous rendons la bête belle : Un nouveau voyage à travers l'anxiété

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, le livre est considéré comme une exploration profondément perspicace et réaliste de l'anxiété et des luttes personnelles, qui trouve un écho favorable auprès des lecteurs qui ont été confrontés à des problèmes similaires. Bien qu'il ait reçu des commentaires extrêmement positifs pour son honnêteté émotionnelle et ses conseils pratiques, certains lecteurs l'ont trouvé moins engageant ou ont critiqué son orientation dispersée.

Avantages:

Le livre est loué pour sa belle écriture, sa narration captivante et sa vision réaliste de l'anxiété et de la dépression. Les lecteurs apprécient le mélange de récits personnels et de recherches, qu'ils trouvent réconfortant et validant. Nombreux sont ceux qui se sont sentis inspirés et responsabilisés par le point de vue de l'auteur, qui considère l'anxiété comme une force plutôt que comme une faiblesse.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé inintéressant le fait que l'auteure mette l'accent sur ses expériences personnelles, estimant que cela nuisait à l'information fournie. Certains commentaires indiquent que le livre pourrait être un déclencheur pour certains, et quelques-uns ont noté que certains conseils pourraient être moins applicables à ceux qui ont des contraintes de vie plus routinières. Quelques critiques ont également mentionné que le contenu pouvait être dispersé, et des inquiétudes ont été exprimées quant à sa pertinence pour tous les publics, en particulier ceux qui ont des systèmes de croyance différents.

(basé sur 228 avis de lecteurs)

Titre original :

First, We Make the Beast Beautiful: A New Journey Through Anxiety

Contenu du livre :

Bestseller du New York Times

Probablement le meilleur livre sur la vie avec l'anxiété que j'ai jamais lu. - Mark Manson, auteur du best-seller #1 du New York Times L'art subtil de se foutre de la gueule du monde.

Les Chinois croient qu'avant de conquérir une bête, il faut d'abord la rendre belle.

Sarah Wilson a découvert ce proverbe chinois dans les mémoires de la psychiatre Kay Redfield Jamison An Unquiet Mind, et il est devenu la clé qui lui a permis de comprendre le combat qu'elle a mené toute sa vie contre l'anxiété. Wilson, auteur de best-sellers, journaliste et entrepreneur, a aidé plus de 1. 5 millions de personnes dans le monde à mener une vie meilleure et plus saine grâce à ses livres et à son programme I Quit Sugar. Tout au long de sa carrière, elle a dû faire face à une anxiété chronique.

Dans First, We Make the Beast Beautiful, Mme Wilson se concentre sur son compagnon de vie et le soumet à un examen approfondi des facteurs déclencheurs et des traitements, des modes et des engouements. Elle lit beaucoup et interroge d'autres malades, des experts en santé mentale, des philosophes et même le dalaï-lama, analysant tout ce qu'elle apprend à travers le prisme de ses propres expériences.

Wilson offre aux lecteurs du réconfort, de l'humour, de la compagnie et des conseils pratiques pour vivre avec la Bête :

⬤ Cultiver un "rituel de gratitude". On ne peut pas être à la fois reconnaissant et anxieux.

⬤ Mangez pour réduire l'anxiété. La vraie nourriture est votre meilleure amie.

⬤ Respirez. Adoptez le pouvoir de guérison de la méditation.

⬤ Faites votre lit. Tous les jours. L'ordre extérieur simple crée le calme intérieur.

⬤ Étudiez vos compagnons d'infortune pour vous connaître vous-même. Emily Dickinson, Charles Darwin et le Dr Martin Luther King, Jr. ont tous lutté contre l'anxiété.

⬤ Entraînez-vous activement à manquer quelque chose. Oubliez le FOMO, blottissez-vous dans le canapé et commandez des plats à emporter.

Pratique et poétique, sage et drôle, D'abord, nous rendons la bête belle est un petit livre au grand cœur. Il encouragera la myriade d'âmes qui dansent avec cette condition à l'accepter comme faisant partie de leur identité et à explorer les possibilités qu'elle offre pour une vie plus riche et plus pleine.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062836786
• Auteur : Sarah Wilson
• Éditeur : Dey Street Books
• Reliure : Relié