Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié pour sa clarté, sa créativité et son utilité, en particulier pour la formation en danse, car il propose des exercices efficaces et des conseils complets. Toutefois, certains utilisateurs ont rencontré des problèmes liés à l'absence de codes clés pour les ressources en ligne, et certains exemplaires ont été livrés avec retard.
Avantages:Des exemples d'exercices clairs, des indications créatives, un contenu complet et précieux pour l'entraînement à la danse, utile à la fois pour les débutants et les danseurs avancés, d'excellentes illustrations, des exercices très efficaces et de fortes recommandations de la part de divers utilisateurs.
Inconvénients:Code clé manquant pour les ressources en ligne dans certains exemplaires, retards de livraison signalés, disponible uniquement en anglais.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Conditioning for Dance: Training for Whole-Body Coordination and Efficiency
Contenu du livre :
La première édition de Conditionnement pour la danse d'Eric Franklin a été un best-seller - et elle est de retour, meilleure que jamais, offrant des exercices de conditionnement à la fine pointe de la technologie pour les danseurs.
Maître enseignant de renommée internationale, Eric Franklin a développé une méthode de conditionnement basée sur la science qui est enseignée et pratiquée dans les compagnies et les écoles du monde entier. Dans cette nouvelle édition de Conditioning for Dance, il intègre les dernières recherches scientifiques sur la force, la flexibilité et le conditionnement dans ses exercices de danse.
Nouveau dans cette édition
Depuis la première édition, le thème de la santé, du bien-être et de la condition physique des danseurs a pris encore plus d'importance dans la communauté de la danse. Franklin a répondu à cette importance accrue en ajoutant ces nouveaux exercices et ressources :
- Plus de 100 nouveaux exercices de conditionnement, pour toutes les parties du corps, afin d'aider les danseurs dans un large éventail de genres, de formes et de styles.
- Plus de 100 nouvelles illustrations et photos pour expliquer et montrer les exercices.
- Deux nouveaux chapitres avec des exercices pour un plan de conditionnement complet.
- Une nouvelle ressource web qui offre 17 clips vidéo avec Franklin montrant l'exécution correcte des exercices de conditionnement du livre, deux séances d'entraînement portables de 20 minutes pour tout le corps qui utilisent des bandes élastiques pour augmenter la force et le conditionnement aérobique pour la danse, et un programme de conditionnement personnel que vous pouvez utiliser pour fixer des objectifs chapitre par chapitre et suivre le développement de votre conditionnement pour soutenir votre performance. La ressource web est incluse dans tous les nouveaux livres imprimés et dans certains ebooks. Pour les formats d'ebooks qui ne fournissent pas d'accès, la ressource web est disponible séparément.
De plus, le livre est maintenant imprimé en couleur pour améliorer la qualité de l'image en montrant la technique. Conditioning for Dance comporte désormais des chapitres distincts pour les épaules et les pieds, ainsi que des informations supplémentaires sur les mollets et les chevilles. Franklin propose également des conseils pratiques pour vous aider à élaborer votre plan de conditionnement personnel, que vous pouvez mettre en place grâce à la ressource Internet.
Appliquer les principes de la méthode Franklin
Conditioning for Dance est disponible en version imprimée et électronique. Il utilise les principes de l'entraînement en résistance, de la physique, de l'anatomie, de la biomécanique et de la neuroplasticité (utilisation de l'imagerie pour obtenir des changements mentaux et physiques positifs) appliqués au conditionnement de la danse. Conditioning for Danc e mélange l'imagerie, la concentration et les exercices de conditionnement pour les danseurs afin d'améliorer leur technique et leur performance tout en pratiquant des stratégies de prévention des blessures.
Franklin utilise l'anatomie expérimentale pour montrer et expliquer comment les principes de conditionnement fonctionnent pour conditionner votre corps. Au fur et à mesure que vous effectuez les exercices, vous prenez conscience de la fonction et de la conception du corps et vous assimilez la connaissance des principes par le mouvement. Cette méthode, connue sous le nom de méthode Franklin, permet de mieux comprendre son corps, d'améliorer ses performances et de réduire le nombre de blessures. Franklin a mis au point les systèmes d'entraînement décrits dans le livre ainsi qu'une gamme d'équipements, dont le Franklin Band et les Franklin Balls.
Franklin a conçu les exercices de manière à ce qu'ils se traduisent directement par des pas de danse ; ils peuvent donc être incorporés dans le temps de préparation des cours de danse. Vous pouvez utiliser les deux exercices de 20 minutes avec bandes élastiques de la ressource web pour vous préparer à un cours ou à une répétition et développer votre force et vos capacités aérobiques.
Avantages immédiats
Conditioning for Dance vous offre l'aboutissement de décennies de sagesse et d'expérience en matière de conditionnement physique pour la danse de la part d'un maître enseignant. En utilisant les exercices pratiques, les relations corps-esprit et les routines de conditionnement, et en transférant les connaissances du livre à l'expérience du corps, vous remarquerez les bénéfices immédiats de votre conditionnement, de votre force et de votre flexibilité. Vous deviendrez kinesthésiquement conscient, créerez une grande technique de danse à partir de votre propre corps, et commencerez à créer des routines sans blessure et artistiquement réussies.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492533634 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 400 |
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