Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Understanding the Pelvis » est un guide pratique et informatif destiné aux praticiens et aux professeurs de yoga. Il se concentre sur l'anatomie du bassin et son application dans les asanas de yoga, en utilisant la méthode Franklin qui incorpore l'imagerie dynamique et les repères fonctionnels pour améliorer le mouvement et la compréhension.
Avantages:Le livre est loué pour son caractère informatif, pratique et bien structuré, avec des illustrations claires. Il relie efficacement l'anatomie pelvienne à la pratique du yoga, ce qui le rend hautement recommandé pour les enseignants et les praticiens. Les lecteurs apprécient son approche perspicace et l'impact positif qu'il a sur l'enseignement et la pratique du yoga.
Inconvénients:Certaines critiques suggèrent que le livre est court, ce qui peut limiter la profondeur de la couverture de certains sujets. En outre, il semble que certains indices d'enseignement courants soient critiqués en faveur d'une approche plus fonctionnelle, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Understanding the Pelvis: A Functional Approach to Yoga
Contenu du livre :
Tous les professeurs de yoga utilisent des repères lorsqu'ils donnent leurs cours. Mais ces repères peuvent parfois être vagues, trompeurs ou même incorrects d'un point de vue anatomique. C'est pourquoi Comprendre le bassin : Une approche fonctionnelle du yoga est une ressource vitale pour les professeurs et les pratiquants de yoga.
"Les professeurs de yoga ont besoin de repères, et les yogis ont besoin de se concentrer clairement sur leur pratique", explique l'auteur, Eric Franklin, qui utilise des techniques d'imagerie dans son enseignement depuis plus de 30 ans. "De nombreux repères semblent anatomiques, mais il s'agit en fait d'opinions personnelles qui sont devenues courantes au point que les gens les prennent pour des vérités générales. L'imagerie et les indices sont censés améliorer notre pratique, mais ils ont parfois l'effet inverse".
Dans la première partie du livre, Franklin et sa coauteure Alison Wesley dissipent les idées fausses entourant la biomécanique du bassin, en utilisant une perspective scientifique fondée sur des preuves pour enseigner comment les os du bassin bougent. Dans la seconde partie, les lecteurs appliqueront ces connaissances en pratiquant 26 asanas (exercices) conçus pour améliorer la fonction pelvienne et la technique du yoga. Les asanas sont accompagnés de 66 illustrations en couleurs qui montrent clairement la bonne technique et donnent vie aux exercices. Franklin utilise sa célèbre méthode Franklin, qui combine le mouvement, l'imagerie et le toucher, pour aider les praticiens à apprendre - ou à réapprendre, si nécessaire - les techniques correctes pour maximiser la fonction pelvienne.
Comprendre le bassin offre un traité concis, clair et faisant autorité sur le fonctionnement du bassin dans le yoga. Grâce à ce livre, les instructeurs et les praticiens seront en mesure de faire ce qui suit :
⬤ Améliorer leur propre pratique du yoga et, dans le cas des instructeurs, la pratique de ceux qu'ils enseignent.
⬤ Comprendre comment un mouvement pelvien approprié peut améliorer les performances.
⬤ Voir comment les muscles et les articulations du bassin travaillent ensemble et comment le bassin interagit avec les groupes musculaires environnants.
⬤ Comprendre la fonction et le mouvement du bassin et du plancher pelvien.
L'ouvrage aborde l'art du repérage et de l'imagerie mentale, deux outils essentiels pour les instructeurs et les praticiens. "Un enseignant peut faire une énorme différence dans les progrès de ses élèves s'il comprend comment les repères fonctionnent le mieux", explique M. Franklin. "Pour donner des repères anatomiques, il ne suffit pas de comprendre l'emplacement et le nom des structures, il faut aussi comprendre leur fonction".
Grâce à ce livre, les enseignants seront en mesure de fournir des repères anatomiques plus précis et apprendront à utiliser efficacement l'imagerie mentale pour informer le mouvement. "L'imagerie active des zones du cerveau qui se chevauchent avec les zones activées pendant l'exécution physique du mouvement", explique M. Franklin. "L'imagerie a un effet d'entraînement sur le cerveau, tout comme le mouvement sur le corps. C'est le mariage d'un fonctionnement anatomique correct et de la pratique de l'imagerie mentale qui rend la méthode Franklin si puissante.
Comprendre le bassin : Une approche fonctionnelle du yoga aidera les instructeurs et les praticiens - y compris les athlètes, les danseurs et d'autres artistes - à utiliser le bassin de manière sûre et efficace dans le yoga. La capacité à utiliser correctement les repères anatomiques et à guider les yogis dans leurs mouvements donnera aux instructeurs un nouveau niveau de confiance et d'expertise dans leurs ateliers et leurs cours, et donnera aux praticiens les connaissances dont ils ont besoin pour éviter les blessures et profiter pleinement des bienfaits du yoga.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492589624 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 104 |
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