Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, certains lecteurs le trouvant utile pour les débutants tandis que d'autres le critiquaient pour son caractère trop basique et peu ciblé.
Avantages:⬤ Peut motiver les lecteurs à commencer à courir
⬤ rentable
⬤ bref et rapide à lire.
⬤ Contenu non ciblé
⬤ informations trop basiques
⬤ images et digressions excessives
⬤ ne convient pas à ceux qui recherchent un entraînement technique à la course à pied.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
How To Run a Marathon For Beginners: Your Step By Step Guide To Running a Marathon for Beginners
Contenu du livre :
Si vous voulez savoir comment courir un marathon, procurez-vous ce guide "Comment courir un marathon" qui décrit, étape par étape, toutes sortes d'aspects et de détails différents de la course au marathon.
Comment courir un marathon pour les débutants est un guide pédagogique magnifiquement illustré. Il fournit des conseils et des stratégies utiles à ceux qui souhaitent courir un marathon, ainsi que diverses idées et des solutions éprouvées aux problèmes auxquels un coureur peut être contraint de faire face. L'introduction du livre met l'accent sur les nombreux avantages et aspects de la course à pied, et examine ce que la course à pied peut apporter à une personne moyenne. Elle donne également des suggestions de causes pour lesquelles courir et d'autres conseils utiles concernant l'auto-motivation et les objectifs personnels de remise en forme en général.
Les principales sections qui suivent cette introduction brève mais complète proposent des régimes alimentaires et des plans d'entraînement qui ont été testés personnellement par l'auteur et dont l'efficacité a été prouvée. Ces sections décrivent également les différents nutriments qui doivent être présents chaque jour dans un régime alimentaire sain, et donnent des indications générales sur la consommation et la composition des calories quotidiennes pour les coureurs.
Le livre contiendrait également des conseils utiles le jour du marathon, ainsi que des suggestions sur ce qu'il faut faire une fois que le coureur a terminé son premier marathon et atteint les objectifs qu'il s'était fixés.
À propos de l'experte.
Helen Nazarenko a beaucoup bougé et a vécu dans différents endroits. Toutefois, ce n'est qu'après s'être installée à New York qu'elle a commencé à s'intéresser plus sérieusement à la forme physique et à la course à pied. Elle est mariée et a une fille très spéciale, Rose, qui figure sur de nombreuses photos de ce livre. Helen Nazarenko est un personnage très motivant qui s'attache à améliorer la vie des gens par le biais d'expériences personnelles. En tant que rédactrice d'articles, elle a acquis une grande expérience en écrivant sur divers sujets, de la mode à l'automobile, et possède une vaste collection d'articles qui ne demandent qu'à être publiés.
HowExpert publie des guides pratiques sur tous les sujets, de A à Z, rédigés par des experts de tous les jours.
