Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « How to Calm Your Mind » de Chris Bailey reçoit des critiques extrêmement positives pour ses idées pratiques et son style d'écriture accessible. Les lecteurs apprécient les discussions franches de l'auteur sur le stress et l'anxiété, ainsi que les stratégies concrètes pour cultiver le calme dans un monde chaotique. Cependant, certaines critiques mentionnent des problèmes tels que le manque d'originalité de certaines sections, une approche trop personnelle et des défauts structurels qui nuisent à l'expérience globale.
Avantages:⬤ Style d'écriture engageant et accessible
⬤ Fournit des stratégies pratiques pour réduire le stress et améliorer le calme
⬤ Approche franche et personnelle basée sur les expériences de l'auteur
⬤ Offre une perspective unique sur l'équilibre entre la productivité et la santé mentale
⬤ Incorpore efficacement la recherche scientifique et les anecdotes
⬤ Opportunité et pertinence par rapport aux défis modernes tels que la surcharge numérique.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les derniers chapitres étaient dogmatiques et manquaient d'originalité
⬤ Problèmes de structure et sujets déconnectés
⬤ Certains concepts semblaient évidents ou superficiels
⬤ Critique de la qualité de l'édition imprimée dans certaines régions
⬤ Un lecteur a estimé que l'ouvrage minimisait les difficultés rencontrées par les personnes qui n'occupent pas des postes de travail traditionnels.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Calm Your Mind: Finding Presence and Productivity in Anxious Times
Contenu du livre :
Une boîte à outils de stratégies accessibles et scientifiquement fondées qui révèlent que le chemin vers une vie moins anxieuse, et même une plus grande productivité, passe directement par le calme.
A PENGUIN LIFE BOOK
Lorsque Chris Bailey, expert en productivité, a découvert qu'il était devenu stressé et épuisé parce qu'il se donnait trop de mal, il s'est rendu compte qu'avant de pouvoir continuer à donner des conseils sur la productivité, il devait apprendre à se calmer et à faire une pause. Les conseils en matière de productivité sont efficaces - et nous en avons besoin aujourd'hui plus que jamais - mais il est tout aussi vital de développer notre capacité à rester calme. En trouvant le calme et en surmontant l'anxiété, nous ne nous sentons pas seulement plus détendus et à l'aise - nous investissons dans la pièce manquante qui permet à nos efforts de devenir durables au fil du temps. Nous construisons un réservoir d'énergie plus profond et plus expansif dans lequel nous pouvons puiser tout au long de la journée, et nous disposons de ressources mentales plus importantes pour faire du bon travail et vivre une vie pleine de sens.
Parmi les sujets abordés dans Comment calmer son esprit, citons : ⬤ Comment les mondes analogique et numérique influent sur la qualité du travail et sur la qualité de la vie.
⬤ Comment les mondes analogique et numérique affectent le calme et l'anxiété de différentes manières.
⬤ Comment notre désir de dopamine neurochimique peut nous amener à nous sentir anxieux et à moins apprécier les expériences quotidiennes.
⬤ Comment les sources cachées de stress peuvent être apprivoisées par un "jeûne de stimulation".
⬤ Comment utiliser la science de la "dégustation" pour devenir présent et profiter davantage de la vie.
⬤ Comment l'"affairisme" est autant un état d'esprit qu'un véritable état de vie.
La recherche du calme nous amène en fin de compte à être plus engagés, plus concentrés et plus réfléchis, tout en nous rendant plus productifs et plus satisfaits de notre vie. Dans un monde où règne l'anxiété, investir dans le calme peut être considéré comme la meilleure stratégie de productivité qui soit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593298510 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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