Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide concis conçu pour aider les individus à gérer et à comprendre la douleur grâce à la méditation de pleine conscience. Si de nombreux utilisateurs le trouvent efficace et transformateur, en particulier pour les douleurs chroniques, les avis sont partagés sur le CD qui l'accompagne et sur le style général de l'ouvrage.
Avantages:Utile pour gérer la douleur chronique, concis et facile à lire, comprend un CD de méditation guidée, des techniques de transformation, un auteur réputé, encourage la compréhension de la douleur plutôt que la résistance.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont trouvé les techniques difficiles à suivre, déception quant à la qualité du nouveau CD par rapport à une version plus ancienne, perçu comme ennuyeux par certains, absence d'un CD d'accompagnement dans certaines éditions.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Break Through Pain: A Step-By-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (Easyread Large Edition)
Contenu du livre :
Le traitement le plus récent de la douleur est l'une des stratégies les plus anciennes et les plus efficaces pour vivre sans douleur : la méditation. Avec Break Through Pain, l'expert en méditation Shinzen Young vous apprend à réapprendre votre relation à la douleur par le biais de pratiques de méditation traditionnelles.
S'appuyant sur 30 ans de résultats dans ce domaine, ce professeur très respecté propose les techniques essentielles qui ont fait leurs preuves dans les centres de traitement de la douleur de tout le pays. Break Through Pain adapte les principes fondamentaux de la formation à la pleine conscience à un processus pratique qui peut traiter efficacement même les douleurs chroniques extrêmes, en réduisant éventuellement le besoin de médicaments ou d'interventions chirurgicales. Vous apprendrez qu'en observant la douleur et en vous y ouvrant, vous pouvez cesser d'y résister et sortir de la souffrance physique.
Des techniques pas à pas, enseignées dans un langage simple, montrent comment vaincre la résistance interne - la clé pour transformer la douleur physique en un flux d'énergie pure. Avec une pratique régulière, vous pouvez puiser dans le pouvoir propre de votre esprit pour surmonter la douleur physique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781458785237 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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