Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est généralement considéré comme une ressource utile pour les personnes qui traitent la douleur chronique, en particulier par l'utilisation de techniques de méditation de pleine conscience. De nombreux lecteurs trouvent le CD qui l'accompagne utile pour les méditations guidées. Toutefois, certains se disent déçus par la nouvelle édition par rapport aux versions antérieures, notant la brièveté et le manque perçu de profondeur du contenu du CD.
Avantages:Concis, utile pour gérer la douleur, comprend un CD utile pour la méditation guidée, bien écrit par un excellent auteur, ressource transformatrice pour la pleine conscience, bon pour les débutants et ceux qui sont familiers avec la méditation.
Inconvénients:Certains trouvent la nouvelle édition du CD et du livre décevante par rapport aux anciennes versions, les techniques peuvent sembler difficiles pour certains, quelques critiques mentionnent que l'écriture est ennuyeuse ou manque de profondeur.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Break Through Pain: A Step-by-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (16pt Large Print Edition)
Contenu du livre :
Le traitement le plus récent de la douleur est l'une des stratégies les plus anciennes et les plus efficaces pour vivre sans douleur : la méditation. Avec Break Through Pain, l'expert en méditation Shinzen Young vous apprend à réapprendre votre relation à la douleur par le biais de pratiques de méditation traditionnelles.
S'appuyant sur 30 ans de résultats dans ce domaine, ce professeur très respecté propose les techniques essentielles qui ont fait leurs preuves dans les centres de traitement de la douleur de tout le pays. Break Through Pain adapte les principes fondamentaux de la formation à la pleine conscience à un processus pratique qui peut traiter efficacement même les douleurs chroniques extrêmes, en réduisant éventuellement le besoin de médicaments ou d'interventions chirurgicales. Vous apprendrez qu'en observant la douleur et en vous y ouvrant, vous pouvez cesser d'y résister et sortir de la souffrance physique.
Des techniques pas à pas, enseignées dans un langage simple, montrent comment surmonter la résistance interne - la clé pour transformer la douleur physique en un flux d'énergie pure. Avec une pratique régulière, vous pouvez puiser dans le pouvoir propre de votre esprit pour surmonter la douleur physique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780369308009 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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