Avis des lecteurs
Résumé:Le livre présente un mélange unique de conseils motivants sur la course à pied et un format d'histoire, ce qui le rend attrayant à la fois pour les débutants et les coureurs chevronnés. Cependant, il est critiqué pour l'importance qu'il accorde à la course minimaliste et pour son éloignement du style narratif de l'ouvrage original « Born to Run ».
Avantages:⬤ Contenu inspirant et motivant
⬤ format d'histoire unique qui explique le « pourquoi » des méthodes d'entraînement
⬤ comprend des conseils pratiques de course, des exercices de musculation et des conseils nutritionnels
⬤ de nombreux lecteurs rapportent des améliorations de leur course qui ont changé leur vie.
⬤ Critique pour être trop orienté vers la course minimaliste
⬤ certains trouvent qu'il manque de profondeur et de détails
⬤ contient des photographies excessives qui détournent l'attention du contenu
⬤ perçu comme condescendant envers les coureurs moyens
⬤ certains lecteurs ont été déçus en raison de son orientation différente par rapport au livre d'origine.
(basé sur 50 avis de lecteurs)
Titre original :
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
Contenu du livre :
Par le duo d'auteurs à succès et d'entraîneurs renommés de Born to Run, un guide pratique entièrement illustré sur la course à pied pour tous, des amateurs aux coureurs chevronnés, sur la façon de manger, de courir et de s'entraîner comme les meilleurs au monde.
Que vous vous prépariez à une course ou que vous vous remettiez d'une blessure, Born to Run 2 est un programme holistique pour les coureurs de tout poil qui s'articule autour de sept thèmes clés : l'alimentation, la forme physique, la chaussure, la concentration, le plaisir et la famille.
Le guide contient :
⬤ Des recettes de course pour une nutrition prête à l'emploi.
⬤ Un régime d'entraînement pour vous aider à vous mettre en forme et à atteindre vos objectifs de course.
⬤ Des exercices correctifs pour parfaire votre forme.
⬤ Des recommandations utiles sur les chaussures.
⬤ Des conseils sur la façon d'apporter plus de joie dans la course à pied.
⬤ Des suggestions pour trouver une communauté de coureurs.
Christopher McDougall et Eric Orton rassemblent tous les éléments dans un plan d'action intégré - le programme d'entraînement 90-Day Run Free - qui fournit tout ce dont vous avez besoin pour vous préparer à une course amusante d'un kilomètre ou à un ultramarathon de 100 milles. Rempli d'illustrations utiles et de photos en couleur de la première course emblématique de Copper Canyons, Born to Run 2 est le compagnon d'entraînement idéal pour tous ceux qui veulent retrouver l'envie de faire du sport et apprendre les techniques éprouvées pour courir plus doucement, plus légèrement et plus rapidement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781524712341 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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