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Titre original :
Freediving 101: How to Freedive and Explore the Underwater World on One Breath
Contenu du livre :
Avez-vous déjà voulu vous connecter à l'océan ? Êtes-vous curieux de savoir comment retenir votre souffle ? Cherchez-vous un moyen de calmer votre esprit ? L'apnée est peut-être faite pour vous. Il s'agit d'explorer le monde sous-marin en retenant sa respiration. Imaginez que vous nagez au-dessus d'un récif corallien coloré, sans équipement de plongée, en toute liberté. Les poissons sont calmes, l'eau est claire et vos poumons sont pleins. L'apnée peut sembler être un sport extrême, mais en réalité elle est incroyablement paisible. Elle est relaxante, spirituelle et zen. Les apnéistes se retrouvent dans des états de présence et de béatitude.
Dans ce guide, nous abordons les tenants et les aboutissants de ce sport étonnant. On pourrait même dire que nous allons "en profondeur". Apprenez à augmenter votre temps de rétention de la respiration et à explorer plus profondément l'océan. L'apnée est une question de technique et de relaxation, ce guide vous aidera à maîtriser ces pratiques. Apprenez les différentes disciplines de l'apnée pour mieux comprendre l'apnée de compétition. Ces connaissances vous aideront également à élargir votre champ d'action et à essayer de nouvelles choses en tant qu'apnéiste. Vous trouverez également des informations sur les techniques de sauvetage et les procédures de sécurité. Il est important d'être un apnéiste conscient de la sécurité. Ce n'est pas un sport dangereux en soi, mais un peu d'information et de pratique peuvent sauver une vie.
A propos de l'expert.
Julie Shoults est une passionnée d'apnée. Cette passion l'a emmenée dans le monde entier pour plonger en apnée dans des endroits remarquables. Elle est instructeur PADI de plongée sous-marine et d'apnée. Julie est originaire de Floride aux Etats-Unis, mais elle est aujourd'hui une voyageuse du monde entier. Julie a commencé son voyage en apnée au Moyen-Orient où elle travaillait en tant qu'instructeur SCUBA. C'est avec beaucoup de patience et de Vitamine Mer qu'elle améliore progressivement sa pratique de l'apnée. Elle a plongé dans les magnifiques lacs d'Afrique de l'Est, avec des requins-baleines, des tortues, des raies manta, et sur d'innombrables récifs coralliens. Au moment de la publication de cet article, elle vit à Bali, en Indonésie, où elle peut atteindre des profondeurs importantes depuis le rivage.
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