Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est hautement recommandé pour ses explications claires, son contenu informatif et ses recettes utiles. Il fournit des informations sur la nutrition, démonte des mythes et établit un lien entre l'alimentation et la santé, ce qui en fait une excellente ressource pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur mode de vie en faisant de meilleurs choix alimentaires. Les lecteurs apprécient sa valeur éducative et son langage accessible.
Avantages:Explications claires, informatives, bien documentées, style d'écriture attrayant et accessible, offre des conseils pratiques et des recettes, améliore la compréhension de la nutrition, démonte les mythes, promeut un mode de vie sain.
Inconvénients:Quelques problèmes de présentation, tels que des dommages à la livraison signalés par un utilisateur.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Alimentos Geniales: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More
Contenu du livre :
Une stratégie révolutionnaire pour pousser notre santé cognitive à ses limites naturelles.
Quels sont les aspects de l'environnement qui permettent à nos cerveaux de s'épanouir plutôt que de tomber malades ? C'est la question que s'est posée le célèbre documentariste Max Lugavere après avoir décelé chez sa mère les premiers symptômes d'une mystérieuse forme de démence. Une incantation née d'une expérience douloureuse qui, transformée en une recherche acharnée de la vérité, l'a conduit à recueillir des réponses parmi les recherches les plus innovantes dans la science de la santé du cerveau, dont les résultats changeront à jamais la façon dont nous pensons à notre organe le plus délicat.
Que ce soit un désir de clarté mentale, une incapacité à faire face au stress ou à la dépression, une inquiétude face au déclin cognitif d'un proche ou la crainte d'une prédisposition génétique à un destin similaire qui a amené Genius Foods entre vos mains. Vous découvrirez ici les meilleurs nutriments pour préserver votre mémoire, rajeunir votre cerveau, améliorer votre concentration, votre capacité créative et maintenir un état mental équilibré. Ce n'est qu'alors que nous retrouverons cette version énergique, saine et optimisée de nous-mêmes dont nous avons tant envie.
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Bestseller du New York Times.
Découvrez le lien critique entre votre cerveau et la nourriture que vous mangez et changez la façon dont votre cerveau vieillit, dans ce guide pratique d'avant-garde pour éliminer le brouillard cérébral, optimiser la santé du cerveau et atteindre des performances mentales de pointe, rédigé par Max Lugavere, personnalité des médias et chef de file dans le domaine de la santé.
Après qu'on a diagnostiqué chez sa mère une forme mystérieuse de démence, Max Lugavere a mis sa brillante carrière dans les médias entre parenthèses pour apprendre tout ce qu'il pouvait sur la santé et les performances du cerveau. Pendant la moitié d'une décennie, il a consommé les recherches scientifiques les plus récentes, s'est entretenu avec des dizaines de scientifiques et de cliniciens de premier plan dans le monde entier et a visité les meilleurs services de neurologie du pays, tout cela dans l'espoir de comprendre l'état de santé de sa mère.
Aujourd'hui, dans Genius Foods, Lugavere présente un guide complet sur l'optimisation du cerveau. Il découvre le lien étonnant entre nos choix alimentaires et notre mode de vie et nos fonctions cérébrales, révélant comment les aliments que vous mangez affectent directement votre capacité à vous concentrer, à apprendre, à vous souvenir, à créer, à analyser de nouvelles idées et à maintenir une humeur équilibrée.
Tissant des liens entre les recherches pionnières sur la prévention de la démence, l'optimisation cognitive et la psychiatrie nutritionnelle, Lugavere distille une science révolutionnaire en changements de mode de vie réalisables. Il partage des informations précieuses sur la façon d'améliorer votre puissance cérébrale, notamment sur les points suivants
- les nutriments qui peuvent stimuler votre mémoire et améliorer votre clarté mentale (et où les trouver)
- les aliments et les tactiques qui peuvent énergiser et rajeunir votre cerveau, quel que soit votre âge.
- une méthode de perte de graisse si puissante qu'elle a été baptisée "liposuccion biochimique".
Et...
- les aliments qui peuvent améliorer votre bonheur, aujourd'hui et à long terme.
Avec Genius Foods, Lugavere propose une feuille de route pratique et avant-gardiste pour éliminer le brouillard cérébral et optimiser la santé et les performances du cerveau aujourd'hui - et pour les décennies à venir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9786073179034 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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Actuellement disponible, en stock.
