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Titre original :
52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year
Contenu du livre :
"52 Marathons en 52 semaines : Comment courir un marathon chaque semaine pendant un an" par Karl Gruber est le guide définitif sur la façon de se préparer à courir une course de 26. 2 miles - un marathon - pendant 52 semaines consécutives. Gruber s'appuie sur l'intégrité de son expertise pour écrire sur ce sujet, puisqu'il a lui-même réussi à courir 52 marathons en 52 semaines en 1996-1997. Bien qu'il puisse sembler que ce sujet ne concerne qu'une petite niche de coureurs, la course à pied de plusieurs marathons sur une base régulière a connu une croissance et une popularité massives au cours des vingt dernières années.
La popularité de la pratique régulière de plusieurs marathons et de la course à pied sur des distances de plus en plus longues sans interruption a connu une croissance exponentielle au sein de la communauté mondiale de la course à pied au cours des deux dernières décennies. C'est pourquoi le guide "52 Marathons en 52 semaines : Comment courir un marathon chaque semaine pendant un an" de Karl Gruber, est votre guide sur la manière de vous préparer avec succès et d'accomplir exactement cela - courir 52 marathons en 52 semaines. Ayant lui-même réussi cet exploit, Karl Gruber vous offre un guide définitif sur la façon de devenir membre du club des 52 marathons en 52 semaines.
Dans ce guide, vous apprendrez :
- Comment entraîner correctement votre corps pour vous préparer aux rigueurs physiques de la course de 52 marathons en 52 semaines.
- Comment gérer, organiser et faire face à la logistique d'un tel effort gargantuesque.
- Quel programme d'entraînement est le plus efficace pour vous permettre d'être en pleine forme pour courir 52 marathons.
- Une bonne alimentation et des conseils pour rester nourri, hydraté et reposé.
- Comment faire face aux critiques et aux détracteurs.
- Comment conserver une attitude positive et confiante pendant la longue année de course aux marathons.
À propos de l'expert :
Karl Gruber est le 9e homme au monde à avoir couru 52 marathons en 52 semaines. Il a été inspiré pour courir un marathon chaque semaine pendant un an afin de sensibiliser le public à la leucémie. Aujourd'hui, Karl partage ses incroyables leçons à travers ce guide "52 marathons en 52 semaines". Karl Gruber est également auteur, conférencier et coach de vie.
HowExpert publie des guides pratiques sur tous les sujets, de A à Z, rédigés par des experts de tous les jours.
