Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de cuisine du régime 5:2 est un guide complet pour suivre le régime de jeûne intermittent 5:2, qui comprend deux jours de restriction calorique et cinq jours d'alimentation normale. Les lecteurs apprécient son caractère informatif, ses recettes pratiques et les bienfaits du régime pour la santé. Bien que le livre de cuisine soit loué pour son approche directe et ses délicieuses recettes, certains critiques expriment leur scepticisme quant à l'importance accordée au comptage des calories et avertissent que le jeûne ne convient pas à tout le monde.
Avantages:Ce livre propose une approche flexible et pratique de l'alimentation avec plus de 75 recettes savoureuses, des plans de repas clairs et des conseils utiles pour réussir. Il apporte un soutien scientifique aux bienfaits du régime 5:2 pour la santé, convient à une variété de goûts et est facile à suivre pour les débutants.
Inconvénients:Plusieurs critiques font état d'une dépendance au comptage des calories, et certains expriment des inquiétudes quant à son efficacité ou au fait qu'il soit trop simpliste. Certains avertissent que le régime peut entraîner des effets secondaires chez certaines personnes, et la nécessité de remplacer certains ingrédients dans les recettes est mentionnée.
(basé sur 104 avis de lecteurs)
Titre original :
5:2 Diet Cookbook: Over 75 Fast Diet Recipes and Meal Plans to Lose Weight with Intermittent Fasting
Contenu du livre :
Un régime ne fonctionne que si vous pouvez vous y tenir. Si vous êtes comme la plupart des gens, la plupart des régimes ne vous conviennent pas.
C'est pourquoi le régime 5:2 est différent. Vous pouvez savourer vos aliments préférés la plupart du temps et ne jeûner que deux jours par semaine, tout en continuant à perdre du poids ! Dans The 5:2 Diet Cookbook : Over 75 Fast Diet Recipes and Meal Plans to Lose Weight with Intermittent Fasting, vous apprendrez à équilibrer vos temps de repas et de jeûne d'une manière qui vous aidera à vivre avec un régime qui ne vous donne pas l'impression d'être un régime. Fini les jours interminables où vous vous sentiez affamé, privé et vaincu.
Le livre de cuisine du régime 5:2 est plutôt un plan pour un mode d'alimentation qui ne vous oblige pas à modifier radicalement votre routine quotidienne, à acheter des aliments coûteux ou des substituts de repas, ou à renoncer à de nombreux aliments que vous aimez. Le régime 5:2 fonctionne en équilibrant cinq jours d'alimentation normale et deux jours pendant lesquels vous mangez environ un quart de votre quantité habituelle de nourriture.
Le livre de cuisine du régime 5:2 contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer le régime. Il comprend Une présentation détaillée du régime 5:2 et de la façon dont il peut vous aider à perdre du poids et à réduire votre risque de maladie cardiaque, de diabète et plus encore Plus de 75 recettes de plats principaux et d'en-cas hypocaloriques satisfaisants pour les jours de jeûne Un mois de plans de repas pour les jours de jeûne De délicieuses recettes hypocaloriques comprennent des favoris comme les crêpes aux myrtilles, le Chili classique au bœuf et au cheddar, les lasagnes aux aubergines et à la ricotta, et les chips à la cannelle et au sucre Dix étapes essentielles pour réussir le régime 5:2 Une liste d'aliments à apprécier et à éviter, des techniques de cuisson et des conseils pour faire les bons choix au restaurant Le succès du régime 5:2 La liste des aliments à apprécier ou à éviter, les techniques de cuisson et les conseils pour faire les bons choix au restaurant Le livre de cuisine du régime 5:2 fournit les outils essentiels pour vous aider à perdre du poids et à ne pas le reprendre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623152956 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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