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Titre original :
30 Days to Overcome Suicidal Thoughts: A Mindfulness Program with a Touch of Humor
Contenu du livre :
Si vous avez des pensées suicidaires récurrentes, vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes ont des pensées suicidaires, légères ou fortes, à un moment ou à un autre de leur vie. Pour certaines personnes, ces pensées ne durent pas longtemps, mais pour d'autres, elles peuvent être cycliques et sembler ne jamais disparaître. Si vous avez régulièrement des pensées suicidaires, ce guide de 30 jours sur la pleine conscience peut vous aider.
Ce cahier d'exercices de pleine conscience est conçu comme une ressource de soutien et d'autonomisation pour toute personne aux prises avec des pensées suicidaires. Que vous commenciez tout juste à chercher de l'aide ou que vous soyez sur la voie de la guérison depuis un certain temps, ce programme vous fournira les outils et les conseils dont vous avez besoin pour surmonter vos idées suicidaires et vous réapproprier votre vie.
Il n'y a pas de garantie en ce qui concerne les programmes de pleine conscience, vous devrez donc faire appel à une assistance médicale professionnelle si vos pensées suicidaires sont graves et chroniques.
La seconde moitié du livre comprend des pages lignées pour la prise de notes, afin que vous puissiez suivre vos progrès et réfléchir à vos expériences. Cela vous aidera à rester responsable de votre pratique de la pleine conscience et à vous assurer que vous faites des progrès.
Si vous souhaitez partager ce livre avec d'autres et potentiellement aider quelqu'un dans le besoin, veuillez poster une photo de ce livre (ou le lien) avec #SuicideAwareness, #SuicidePrevention, et #30DaysNow. Chaque vie vaut la peine d'être vécue. Nous sommes dans le même bateau et vous n'êtes jamais seul.
Si vous pensez que votre vie est actuellement en danger à cause de pensées suicidaires, demandez immédiatement une aide d'urgence ou rendez-vous directement dans un établissement médical. Si vous n'êtes pas en danger, n'hésitez pas à consulter ce programme de pleine conscience - il pourrait vous aider à voir que vous n'êtes pas identifié ou contrôlé par des pensées suicidaires. Vous pouvez vivre votre meilleure vie possible dans l'expérience du moment présent.
Divulgation (Leçons et exercices partagés) :
Gardez à l'esprit que nos guides de pleine conscience partagent les mêmes leçons et exercices, il n'est donc pas nécessaire d'en acheter plus d'un, à moins que vous ne les partagiez avec un groupe ou que vous ne les offriez en cadeau. Nos guides de pleine conscience ont été créés pour différents sujets ; cependant, ils utilisent les mêmes leçons et exercices, il faut donc en être conscient avant d'acheter. Par exemple, le guide 30 jours pour réduire la dépression contiendra principalement les mêmes leçons et exercices que le guide 30 jours pour réduire le stress, etc. En lisant un seul de nos guides, vous pourrez appliquer les mêmes leçons et exercices à plusieurs domaines de votre vie.
(Pour découvrir d'autres offres de l'auteur, recherchez "Carnets du gourou" et "Gourou de la lecture" par nom d'auteur dans le rayon Livres. Ces carnets sont le compagnon idéal de votre voyage dans la pleine conscience. )
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781096111085 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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