Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est un cahier d'exercices axé sur la méditation de pleine conscience et les habitudes d'achat. Les avis sont mitigés et soulignent son aspect pratique et son approche ludique, bien que certains utilisateurs se disent déçus par certains éléments de marketing.
Avantages:Ce livre enseigne la pleine conscience d'une manière amusante et pratique, des exercices simples et faciles à suivre, des stratégies de pleine conscience utiles, excellent pour ceux qui recherchent une approche créative de la méditation.
Inconvénients:Certains critiques estiment que le livre fait la promotion du shopping à travers les publicités de l'application, et d'autres remettent en question son efficacité pour traiter l'addiction au shopping.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
30 Days to Stop Being a Shopaholic: A Mindfulness Program with a Touch of Humor
Contenu du livre :
Vous arrive-t-il d'acheter constamment des choses dont vous n'avez pas besoin ou que vous ne pouvez pas vous permettre ? L'excitation du shopping ne vous procure-t-elle qu'un bonheur temporaire, suivi d'un sentiment de culpabilité et de honte ? Si vous êtes prêt à vous libérer du cycle des achats compulsifs, 30 jours pour arrêter d'être un accro du shopping peut vous aider.
Ce manuel pratique et perspicace propose un programme de 30 jours conçu pour vous aider à identifier et à traiter les causes profondes de votre addiction au shopping. À l'aide de techniques de pleine conscience, de thérapie cognitivo-comportementale et d'autres approches fondées sur des données probantes, ce manuel vous guidera dans un processus de découverte de soi et de guérison.
Que vous soyez aux prises avec un léger excès de dépenses ou une véritable dépendance au magasinage, 30 jours pour arrêter d'être un accro du magasinage vous offre les outils et les conseils dont vous avez besoin pour vous libérer du cycle du magasinage compulsif et pour créer une vie plus équilibrée et plus significative. Grâce à des exercices quotidiens, des pistes de réflexion et des stratégies pratiques, ce cahier d'exercices vous aidera à surmonter vos comportements d'achat compulsif et à vivre une vie plus intentionnelle et plus satisfaisante.
La seconde moitié du livre comprend des pages lignées pour la prise de notes, afin que vous puissiez suivre vos progrès et réfléchir à vos expériences. Cela vous aidera à rester responsable de votre pratique de la pleine conscience et à vous assurer que vous faites des progrès.
Avec 30 exercices uniques de pleine conscience, chacun accompagné d'un hashtag correspondant qui vous permet de vous connecter avec d'autres et de partager vos idées en ligne, ce cahier d'exercices fournit un moyen pratique et efficace de cultiver la pleine conscience et la conscience de soi.
Ce livre fait partie d'une série de cahiers d'exercices sur la pleine conscience, chacun étant conçu pour vous aider à cultiver différents aspects de votre vie. Bien que chaque cahier d'exercices se concentre sur un thème spécifique, tous partagent des exercices similaires. Cela signifie que vous n'avez pas besoin d'acheter plusieurs livres de la série, car vous pouvez bénéficier des avantages des exercices d'un seul livre.
Nous serions ravis de recevoir vos commentaires sur votre voyage de 30 jours en pleine conscience ! Si vous avez apprécié ce livre et l'avez trouvé utile, n'hésitez pas à laisser un commentaire et à partager votre expérience avec d'autres. N'hésitez pas non plus à partager votre expérience en ligne en utilisant #30DaysNow pour faire partie de la communauté de la pleine conscience #30DaysNow.
(Pour découvrir d'autres ouvrages de l'auteur, recherchez "Carnets du gourou" et "Gourou de la lecture" par nom d'auteur dans le rayon Livres. Ces carnets sont le compagnon idéal de votre voyage en pleine conscience. )
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781098599010 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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