Avis des lecteurs
Résumé:10-Minute Toughness de Jason Selk est un guide pratique axé sur le développement de la résistance mentale par le biais d'une routine quotidienne structurée. Bien qu'il s'adresse principalement aux athlètes, les concepts sont applicables à toute personne cherchant à s'améliorer. Les lecteurs ont apprécié l'approche directe du livre, les étapes à suivre et les explications claires, mais ont noté certaines limites concernant l'accent mis sur le sport et la nécessité d'explorer plus en profondeur les aspects émotionnels de la performance.
Avantages:⬤ Plan d'action pratique et concis pour le développement de la résistance mentale.
⬤ Des instructions claires et des outils mentaux utiles applicables dans divers domaines au-delà du sport.
⬤ Une routine quotidienne facile à mettre en œuvre qui nécessite un minimum de temps.
⬤ Un outil précieux pour les entraîneurs et les individus qui cherchent à améliorer leurs performances.
⬤ Commentaires positifs sur l'efficacité de techniques telles que la visualisation et les respirations de centrage.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre manquait de profondeur dans les exemples en dehors des contextes sportifs.
⬤ Un certain nombre d'anecdotes ont donné l'impression d'être inutilement étoffées.
⬤ Les critiques ont mentionné une exploration insuffisante des aspects émotionnels de la performance, en particulier de la manière dont ils affectent la résistance mentale.
⬤ Applicabilité limitée aux coureurs de fond et à certains sports spécifiques.
(basé sur 227 avis de lecteurs)
Titre original :
10-Minute Toughness: The Mental Training Program for Winning Before the Game Begins
Contenu du livre :
"10-Minute Toughness est un solide programme d'entraînement mental. En fait, je pense que c'est le meilleur de son genre.... C'est ce que dit le titre : dix minutes par jour qui relient vos talents et vos capacités au résultat que vous recherchez. En tant que joueur de la NFL à la retraite, je vois autant d'applications pour la ténacité que le programme de Jason Selk a fait naître en moi dans le monde des affaires que sur le terrain de football".
-- Jeff Wilkins, ancien kicker du Pro Bowl de la NFL.
"L'aspect mental du jeu est extrêmement important. 10-Minute Toughness aide les joueurs à développer la force mentale nécessaire pour réussir ; cela fait vraiment la différence".
-- Walt Jocketty, directeur général des St. Louis Cardinals, champions du monde 2006.
"Jason Selk a consacré énormément de temps et d'énergie à l'élaboration de programmes efficaces d'entraînement mental et d'ateliers pour les entraîneurs. Il s'est vraiment engagé à aider les individus et les équipes à donner le meilleur d'eux-mêmes, lorsque cela compte vraiment".
-- Peter Vidmar, médaillé d'or olympique.
L'entraînement mental est indispensable pour obtenir de bonnes performances, tant sur le terrain qu'en dehors. Mais il ne suffit pas d'espérer une bonne résistance mentale pour développer les muscles de l'esprit. Vous avez besoin d'une routine éprouvée d'exercices quotidiens pour atteindre vos objectifs. 10-Minute Toughness est votre coach personnel pour booster vos capacités cérébrales et obtenir un avantage compétitif, quel que soit le jeu auquel vous participez. Rapidement et facilement, vous apprendrez à maîtriser votre propre esprit et à déstabiliser vos adversaires grâce aux techniques personnalisées de l'un des consultants en psychologie du sport les plus réputés d'Amérique. Comme aucun autre programme disponible, la routine 10-Minute Toughness (10-MT) vous permet d'être prêt pour la compétition en seulement dix minutes par jour.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780071600637 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2008 |
| Nombre de pages : | 208 |
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