Découvrez le yoga tibétain : des mouvements magiques pour le corps, la respiration et l'esprit

Yoga tibétain : Mouvements magiques du corps, de la respiration et de l'esprit (Alejandro Chaoul)

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est une introduction magnifiquement écrite aux pratiques du yoga tibétain, qui se concentre sur l'intégration du corps, de la respiration et de l'esprit. Il offre des informations historiques et approfondies qui intéresseront les pratiquants de tous niveaux. Cependant, il manque d'aides visuelles, ce que certains lecteurs trouvent frustrant, car il peut ne pas servir de manuel pratique pour les exercices.

Avantages:

Magnifiquement écrit et clair.

Inconvénients:

Combine les pratiques yogiques anciennes avec la compréhension moderne.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

Tibetan Yoga: Magical Movements of Body, Breath, and Mind

Contenu du livre :

Le yoga est connu dans le monde entier, mais peu de gens connaissent l'ancienne tradition tibétaine du yoga.Avec l'intérêt actuel pour le yoga, la pleine conscience et le travail sur la respiration, les praticiens seront intrigués de découvrir une tradition de yoga moins connue et qui a d'énormes avantages pour le corps, l'esprit et le mental.

Dans Yoga tibétain, découvrez les anciennes pratiques yogiques tibétaines qui intègrent le corps, la respiration et l'esprit sur le chemin de l'épanouissement personnel et de l'illumination.

Le yoga tibétain offre des instructions accessibles pour réaliser les anciennes techniques yogiques de la religion tibétaine B n. Il s'agit du yoga tibétain, ou trul khor, une pratique yogique profondément authentique.

S'appuyant sur trente années de formation auprès des maîtres les plus anciens du B n et sur des études universitaires approfondies, le Dr Alejandro Chaoul offre des conseils d'expert sur les pratiques développées par les maîtres du B n il y a plus d'un millénaire, en les adaptant aux besoins des pratiquants de yoga et des méditants d'aujourd'hui.

Les pratiquants assidus du yoga tibétain découvriront, quel que soit leur niveau d'expérience, sa capacité à éliminer les obstacles et à donner naissance à des états d'esprit méditatifs.

Dans ce livre, vous apprendrez ce que signifie pratiquer pour le bénéfice de tous les êtres, et faire l'expérience de votre corps comme un mandala, du centre à la périphérie. Ces mouvements vous aideront à vivre une expérience plus interconnectée entre l'esprit, la respiration et le corps, avec des bénéfices tels que :

- une meilleure concentration,.

- la réduction du stress,.

- l'élimination des pensées intrusives,.

- un meilleur sommeil,.

- et le bien-être général.