Le yoga tibétain pour la santé et le bien-être : La science et la pratique de la guérison du corps, de l'énergie et de l'esprit

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre sur le yoga tibétain offre des informations approfondies sur divers mouvements et pratiques, ce qui en fait une ressource précieuse pour les pratiquants nouveaux et expérimentés. Il est loué pour son approche pratique et sa clarté, bien que certains utilisateurs s'attendaient à une approche différente (en particulier les cinq rites tibétains) et ont suggéré l'inclusion d'un contenu vidéo pour améliorer la compréhension. Dans l'ensemble, il a été bien accueilli pour son exhaustivité et son accessibilité, en particulier pour ceux qui l'intègrent dans leur vie quotidienne.

Avantages:

Informations approfondies sur le yoga tibétain, instructions claires et pratiques, adaptables à divers besoins (par exemple, l'arthrite), options pour des pratiques plus courtes, techniques applicables dans la vie quotidienne et excellente qualité de rédaction.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont été induits en erreur quant au contenu axé sur les cinq rites tibétains, et il est suggéré d'utiliser un compagnon vidéo pour faciliter l'apprentissage des pratiques.

(basé sur 12 avis de lecteurs)

Titre original :

Tibetan Yoga for Health & Well-Being: The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Contenu du livre :

Alors que le yoga est devenu une pratique courante pour la santé et le bien-être, les outils anciens du yoga tibétain sont restés secrets pendant des siècles. Traduit par « mouvements magiques », le yoga tibétain peut améliorer la force physique et favoriser une santé émotionnelle et mentale positive, en soignant le système corps-énergie-esprit avec un sens aigu de la conscience et de l'harmonie.

Dans Tibetan Yoga for Health & Well-Being, Alejandro Chaoul, Ph. D., professeur adjoint et directeur de l'éducation au Integrative Medicine Program du MD Anderson Cancer Center de l'Université du Texas, se concentre sur les cinq principales énergies respiratoires de la médecine tibétaine et du yoga et sur la manière dont les mouvements corporels spécifiques à chacune d'elles engagent les cinq chakras de notre corps.

Chaoul partage son expérience de la pratique quotidienne dans différents contextes et cultures, en mettant l'accent sur la simplicité, l'accessibilité et la facilité d'adaptation à votre mode de vie réel. Il fournit également une compréhension contextuelle de l'histoire et de la lignée du yoga tibétain afin que vous soyez pleinement en mesure d'éliminer les obstacles de votre vie et d'accueillir la santé et le bien-être.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781401954345
• Auteur : Alejandro Chaoul
• Éditeur : Hay House
• Reliure : Broché