Yoga Mind, Body & Spirit : Un retour à la plénitude

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est très apprécié pour son approche perspicace du yoga qui met l'accent sur une compréhension plus profonde de la pratique et du développement personnel plutôt que sur les seules postures physiques. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé instructif, informatif et applicable à leur enseignement et à leur pratique du yoga. Cependant, certains évaluateurs ont exprimé leur déception quant à la sélection limitée de postures et à la complexité des instructions, qui peuvent être accablantes.

Avantages:

⬤ Fournit une vision profonde de la pratique et de la philosophie du yoga.
⬤ Encourage l'exploration personnelle et interne du yoga plutôt que de se concentrer uniquement sur les poses physiques.
⬤ Introduit des principes uniques (les sept principes de mouvement) qui améliorent la pratique.
⬤ Convient à tous les niveaux, du débutant au professeur.
⬤ Offre des explications détaillées sur les asanas, les techniques de respiration et les idées d'enchaînement.
⬤ Bien organisé et informatif, ce qui en fait une référence précieuse pour les praticiens.

Inconvénients:

⬤ Sélection limitée de postures de yoga, certaines postures courantes n'étant pas abordées.
⬤ Les instructions peuvent être verbeuses et complexes, ce qui les rend difficiles à suivre pendant la pratique.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le besoin de se référer constamment aux pages pour les différentes poses perturbait le flux de la pratique.
⬤ Quelques lecteurs ont exprimé leur frustration face à des questions d'application pratique dans les instructions.

(basé sur 151 avis de lecteurs)

Titre original :

Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness

Contenu du livre :

L'auteur de la rubrique la plus lue du Yoga Journal présente le premier guide holistique du yoga.

Guide convivial illustré de 240 photographies et illustrations en bichromie, Yoga Mind, Body & Spirit expose les principes de cet exercice doux mais rigoureux comme aucun autre livre ne l'a fait. Intégrant les enseignements de toutes les traditions, Donna Farhi, professeur de yoga de renommée internationale, révèle comment le yoga renforce les liens entre le mental, le corps et l'esprit. Elle décrit les sept principes de mouvement simples qui sous-tendent tout mouvement humain et propose des exercices pour aider les lecteurs à comprendre comment ils peuvent réaliser toutes les postures de yoga. Elle aborde également les dix préceptes éthiques qui sont à la base de tous les enseignements du yoga et explique comment les intégrer dans une pratique intérieure enrichissante sur le plan spirituel et émotionnel.

Au cœur de Yoga Mind, Body & Spirit se trouvent plus de soixante-quinze asanas ou postures de yoga. Chacune d'entre elles est illustrée et décrite en détail, et elles sont classées en groupes connexes - y compris les postures debout, les postures assises, les équilibres des bras et les pratiques respiratoires - pour en faciliter la consultation. Une sélection de pratiques de yoga de longueurs et de niveaux de difficulté variés offre des défis et de l'inspiration aux étudiants débutants, intermédiaires et avancés.

Un énorme regain d'intérêt pour le yoga est en train de balayer le pays. Avec sa large portée et son approche holistique, Yoga Mind, Body & Spirit est le livre idéal pour le grand public d'aujourd'hui.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780805059700
• Auteur : Donna Farhi
• Éditeur : Owl Books
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2000
• Nombre de pages : 286