Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Pelvic Floor Yoga for Women » de Christina D'Arrigo a reçu un accueil positif pour ses instructions claires, ses illustrations de qualité et son approche complète de la santé du plancher pelvien par le yoga. De nombreuses lectrices le trouvent utile pour comprendre et pratiquer les postures de renforcement du plancher pelvien, bien que certaines se sentent dépassées par la quantité d'informations et souhaitent davantage d'alternatives pour les postures difficiles. Le livre est loué pour sa convivialité et sa nature informative, mais certains critiques ont noté le manque d'aménagements pour les personnes ayant des limitations.
Avantages:⬤ Des instructions claires et faciles à comprendre avec des illustrations de qualité.
⬤ Informations complètes sur la santé du plancher pelvien et les postures de yoga.
⬤ Utile pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés.
⬤ Offre diverses séquences de pratique adaptées à des besoins spécifiques.
⬤ Bien organisé avec des diagrammes anatomiques et des conseils pour les modifications.
⬤ Peut être difficile à comprendre pour certains utilisateurs en raison des informations détaillées et des nombreuses poses.
⬤ Manque de poses alternatives pour les personnes ayant des limitations physiques.
⬤ Certains lecteurs s'attendaient à plus de poses uniques plutôt qu'à des poses familières issues de la pratique générale du yoga.
⬤ Le livre ne se pose pas à plat, ce qui le rend difficile à utiliser lors de la pratique du yoga.
(basé sur 37 avis de lecteurs)
Titre original :
Pelvic Floor Yoga for Women: Simple Poses for Healing Your Body and Boosting Strength
Contenu du livre :
Renforcez votre plancher pelvien avec le yoga
Le yoga est un moyen fantastique de développer l'harmonie et la force de votre corps tout entier, mais si vous souhaitez vous concentrer sur votre plancher pelvien en particulier, il n'est pas toujours facile de trouver un guide complet. C'est pourquoi le Yoga du plancher pelvien est entièrement dédié aux poses et aux séquences qui se concentrent sur les muscles pelviens, aidant ainsi à améliorer votre santé sexuelle et votre bien-être général.
⬤ Conseils étape par étape--Découvrez des instructions détaillées pour une large gamme de poses et d'enchaînements de yoga pour aider à guérir, relaxer, dynamiser ou resserrer votre plancher pelvien.
⬤ Découvrez votre plancher pelvien--Explorez l'anatomie du plancher pelvien et apprenez comment ces mouvements de yoga sont bénéfiques pour votre corps.
⬤ Ce livre peut être utilisé par les débutants complets. Apprenez à pratiquer le yoga en toute sécurité et bénéficiez de conseils pour améliorer ou ajuster les poses en fonction de votre niveau de confort.
Découvrez une connexion plus profonde avec votre plancher pelvien et un sentiment renouvelé de santé et de guérison dans votre corps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781638784746 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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