Whole Brain Diet - la solution microbiome pour guérir la dépression, l'anxiété et le brouillard mental sans médicaments sur ordonnance (Kellman Raphael (Physician))

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est très apprécié pour son approche informative et accessible de l'amélioration de la santé intestinale et cérébrale, présentant des connaissances scientifiques accompagnées de conseils pratiques et de recettes. De nombreux lecteurs se sentent plus confiants et optimistes quant à leur santé après l'avoir lu. Cependant, certains utilisateurs ont rencontré des difficultés dans l'organisation des recettes et des listes de courses, ce qui a engendré de la frustration.

Avantages:

Le livre est instructif, facile à lire et fournit des conseils pratiques pour améliorer la santé des intestins et du cerveau. Les lecteurs disent se sentir plus optimistes et ont trouvé que les idées qu'il contient leur ouvraient les yeux. Il est bien accueilli par les personnes souffrant de brouillard cérébral, d'anxiété et de maladies chroniques. L'approche de l'auteur est bienveillante et engageante.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé que l'organisation des recettes et des listes de courses était inefficace, ce qui a entraîné une certaine frustration dans la préparation des repas. Quelques lecteurs ont trouvé que le contenu était répétitif ou qu'il comprenait trop d'études de cas, ce qui le rendait moins intéressant pour eux.

(basé sur 28 avis de lecteurs)

Titre original :

Whole Brain Diet - the microbiome solution to heal depression, anxiety, and mental fog without prescription drugs (Kellman Raphael (Physician))

Contenu du livre :

Apprenez à guérir la dépression, l'anxiété, le brouillard cérébral et d'autres troubles mentaux sans médicaments.

Chaque partie de votre corps affecte toutes les autres parties de votre corps, et si l'une d'entre elles ne fonctionne pas correctement, les autres systèmes le ressentiront également. Il existe un lien fondamental entre le cerveau, l'intestin, le microbiome et la thyroïde que le Dr Raphael Kellman appelle le cerveau entier.

Dans ce livre vivant et accessible, il révèle comment ce système fonctionne en tandem pour nous maintenir en bonne santé et comment, en faisant de petits changements, nous pouvons l'utiliser pour guérir les troubles de l'humeur et les troubles mentaux sans médicaments. Avec un guide pratique comprenant des plans de repas, un programme d'exercices et un programme de méditations et d'affirmations quotidiennes, The Whole Brain Diet sera bénéfique aux personnes souffrant de dépression ou d'anxiété, ainsi qu'à celles qui souhaitent simplement se sentir mieux dans leur peau.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781911344827
• Auteur : Raphael Kellman
• Éditeur : Scribe Publications
• Sous-titre : the microbiome solution to heal depression, anxiety, and mental fog without prescription drugs
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 320