Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien documenté et fournit des conseils diététiques précieux pour améliorer la santé, en particulier en ce qui concerne la santé intestinale et son lien avec le bien-être mental. Cependant, il souffre d'une répétition excessive, que certains lecteurs ont trouvée ennuyeuse.
Avantages:Bien documenté, il fournit des informations précieuses sur la santé intestinale et la nutrition, offre des conseils diététiques pratiques pour divers problèmes de santé et a été salué pour son efficacité dans l'amélioration de conditions telles que la dépression et les problèmes digestifs.
Inconvénients:Répétition excessive de concepts tout au long du livre, ce qui donne l'impression qu'il est plus long que nécessaire ; pourrait ne pas plaire aux professionnels de la santé en raison de ses explications simplifiées.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Microbiome Breakthrough: Harness the Power of Your Gut Bacteria to Boost Your Mood and Heal Your Body
Contenu du livre :
Une approche révolutionnaire, sans médicaments et scientifiquement fondée pour guérir la dépression, l'anxiété et le brouillard cérébral en se concentrant sur l'ensemble du cerveau : le cerveau, l'intestin, le microbiome et la thyroïde.
Il existe un lien fondamental entre le cerveau, l'intestin, le microbiome et la thyroïde : si l'une des parties de ce système fonctionne mal, cela se répercute sur les autres - et c'est là que le Cerveau Entier entre en jeu. Raphael Kellman, pionnier de la santé intégrative, présente son concept révolutionnaire de « cerveau entier » (un système biologique composé du microbiome, de l'intestin et de la thyroïde). Kellman partage ensuite une approche totalement nouvelle pour guérir la dépression et d'autres problèmes d'humeur en se concentrant sur cette interconnexion, expliquant comment ce système fonctionne en tandem pour guérir les troubles de l'humeur et les troubles mentaux sans médicaments.
S'appuyant sur les décennies d'expérience du Dr Kellman en tant que médecin et sur son étude permanente des dernières avancées scientifiques, ce livre explique de manière vivante et accessible le fonctionnement du cerveau et explique pourquoi, pour une santé cérébrale optimale, il faut soigner le microbiome, l'intestin et la thyroïde. Avec un programme exclusif de trois semaines (21 jours de plans de repas, comprenant 50 recettes originales et simples, un programme d'exercices complet et un programme de méditations et d'affirmations quotidiennes), le programme Cerveau Entier sera bénéfique pour les personnes ayant des problèmes de santé mentale. Le programme Whole Brain profitera aux personnes souffrant de dépression et/ou d'anxiété, ainsi qu'à celles qui souhaitent simplement se sentir mieux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738284606 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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