Avis des lecteurs
Résumé:Le livre présente une exploration perspicace des aspects émotionnels de l'alimentation, en se concentrant particulièrement sur les raisons sous-jacentes et les influences de l'enfance qui conduisent à la suralimentation. De nombreux lecteurs ont trouvé l'approche du Dr Ramani rafraîchissante, pratique et éclairante, offrant des stratégies pour comprendre et gérer l'alimentation émotionnelle. Cependant, certains critiques ont noté l'utilisation répétitive de certaines phrases par l'auteur et l'absence de solutions rapides, ce qui peut ne pas plaire à ceux qui recherchent des tactiques immédiates de perte de poids.
Avantages:Le livre fournit des informations précieuses sur l'alimentation émotionnelle, des perspectives bénéfiques qui changent la vie et des conseils pratiques. Les lecteurs apprécient le fondement scientifique du contenu, ainsi que le style engageant et humoristique de l'auteur. Il encourage une compréhension plus profonde des raisons pour lesquelles les individus mangent comme ils le font et promeut des changements de style de vie à long terme plutôt que des solutions rapides.
Inconvénients:Certains lecteurs ont été gênés par l'utilisation répétée de l'expression « sens de l'araignée ». Il est également mentionné que le livre met l'accent sur la compréhension émotionnelle plutôt que sur des stratégies immédiates de perte de poids, ce qui peut décevoir ceux qui recherchent un livre de régime conventionnel. Quelques lecteurs suggèrent que d'autres ressources pourraient être plus efficaces pour mettre le doigt sur des problèmes de suralimentation spécifiques.
(basé sur 47 avis de lecteurs)
Titre original :
You Are Why You Eat: Change Your Food Attitude, Change Your Life
Contenu du livre :
Dans You Are WHY You Eat, la nourriture devient une métaphore digeste. Si vous vous empiffrez et vous abrutissez de nourriture, faites-vous la même chose dans la vie ? Au lieu d'essayer de plaire aux autres en permanence, que se passerait-il si vous écoutiez votre voix intérieure ? Et si vous pouviez trouver un moyen d'arrêter de manger, d'arrêter d'avoir un mauvais travail, d'arrêter une mauvaise relation avant de vous rendre à l'autel, d'arrêter quoi que ce soit lorsque vous êtes rassasié ? Comprendre POURQUOI vous mangez peut conduire à un changement réel et durable - à la fois dans votre perte de poids et dans tous les autres domaines de votre vie.
You Are WHY You Eat apprend aux lecteurs à reprendre le contrôle de leur vie. Le Dr Ramani adopte une approche fraîche, courageuse et audacieuse de l'auto-assistance. Elle vous apprend à dénicher votre voix intérieure et à la faire entendre.
Elle met sens dessus dessous tous les enseignements de votre enfance et vous oblige à assumer la responsabilité de vos choix dans la vie. Au travers d'anecdotes et d'exercices réels, elle vous donne les outils dont vous avez besoin pour vivre selon vos propres conditions, et non celles des parties prenantes qui vous entourent.
Elle vous aidera à vous faire confiance et à agir avec vos tripes, tout en les rendant plus petites. Et ce faisant, il aidera les gens à vivre des vies plus courageuses, plus authentiques et moins criblées de regrets.
Vous pouvez changer votre attitude alimentaire et changer votre vie « .
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780762788187 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 288 |
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