Votre cerveau est un espace sûr : Comment empêcher les traumatismes et le syndrome de stress post-traumatique de contrôler votre vie (Exercices de libération des traumatismes et soins mentaux)

Titre original :

Your Brain Is a Safe Space: How to Stop Trauma and Ptsd from Controlling Your Life (Trauma Release Exercises and Mental Care)

Contenu du livre :

Guérir d'un traumatisme et se remettre d'un TSPT

Constituez votre boîte à outils personnelle pour le traitement des traumatismes. Apprenez à créer une vie de guérison du SSPT.

À la suite d'une maladie grave, Michele Rosenthal a lutté contre le syndrome de stress post-traumatique pendant vingt-cinq ans. Aujourd'hui, coach post-traumatique et écrivain primé, Rosenthal partage les outils qui l'ont aidée à guérir des symptômes du SSPT.

Guérir d'un traumatisme à votre manière. Les traumatismes et la guérison n'ont jamais été faciles. Les symptômes du SSPT peuvent donner l'impression de contrôler votre vie. Mais grâce à Votre cerveau est un espace sûr, vous pouvez reprendre le contrôle et aller de l'avant vers la guérison du SSPT.

Vous y trouverez des exercices de libération des traumatismes qui vous aideront à construire un chemin flexible et unique vers la guérison. À l'intérieur, vous apprendrez comment guérir d'un traumatisme en.. :

⬤ en vous connectant à votre propre pouvoir et à votre moi authentique

⬤ En appliquant des mesures de guérison mentale telles que la pleine conscience et la méditation

⬤ En surmontant les symptômes du SSPT et les obstacles à la guérison.

Si des guides de développement post-traumatique comme The Body Keeps the Score, The Complex PTSD Workbook ou Keep Pain in the Past vous ont aidé à guérir d'un traumatisme, alors Your Brain is a Safe Space est la lecture qu'il vous faut.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781684811878
• Auteur : Michele Rosenthal
• Éditeur : Conari Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 246