Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Living Systema » de Matt Hill est très apprécié pour sa clarté, sa simplicité et son aspect pratique dans l'intégration du mouvement dans la vie de tous les jours. Il met l'accent sur la santé et les soins personnels en tant que fondement de la forme physique, remettant en cause les idées reçues sur l'exercice physique. Toutefois, des critiques ont été émises concernant la mauvaise qualité d'impression de certains exemplaires.
Avantages:⬤ Un style clair et concis.
⬤ Des exercices pratiques et réalisables dans la vie de tous les jours.
⬤ L'accent est mis sur la santé et les soins personnels plutôt que sur l'exercice physique conventionnel en salle de sport.
⬤ Utile pour les personnes qui se remettent d'une blessure ou qui vieillissent.
⬤ Encourage le mouvement naturel et la relaxation, améliorant ainsi la conscience de soi.
⬤ Inclut des liens vidéo pour les instructions.
⬤ Certains commentaires font état d'une mauvaise qualité d'impression, ce qui pose des problèmes de lisibilité.
⬤ Certains exercices peuvent nécessiter un effort important, ce qui peut être décourageant pour certains.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Living Systema
Contenu du livre :
Living Systema.
Un guide pour sortir de la chaise, de la salle de sport et retrouver un niveau naturel de santé, de compétence, de forme et de bien-être.
Vous arrive-t-il de vous ennuyer avec les mêmes routines ? Vous détestez les salles de sport ? Vous avez du mal à trouver le temps de vous entraîner ? Vous vivez avec des douleurs constantes ou des blessures persistantes ? Ce livre est fait pour vous.
Parfois, la meilleure occasion de s'entraîner est celle où l'on n'a pas le temps de le faire. Ce livre a pour but de trouver ces moments dans la vie de tous les jours. Il s'agit de faire de l'existence votre entraînement. L'application consciente et créative des principes clés de la respiration, du mouvement, de la relaxation et de la posture dans la vie de tous les jours vous transformera. Living Systema illustre 30 opportunités de ce type pour nous encourager à bouger, respirer et vivre plus et mieux dans les activités de tous les jours.
Les méthodes décrites dans ce livre ont fonctionné pour des milliers de personnes, qu'il s'agisse d'athlètes, de combattants, de personnes se remettant d'une maladie ou d'une blessure, et surtout pour les personnes ordinaires qui ont du mal à se motiver et à trouver du temps. Ces méthodes permettent entre autres de : ⬤ Déverrouiller et relâcher les tensions et le stress.
⬤ Déverrouiller et relâcher les tensions et le stress.
⬤ Améliorer l'équilibre, la force, la coordination et l'habileté.
⬤ Améliorer l'équilibre, la force, la coordination et l'habileté.
⬤ Augmenter la résistance aux blessures.
Critiques des autres livres Systema de Matt Hill--
Absolument excellent du début à la fin. Toute personne souhaitant renforcer sa musculature tout en identifiant les tensions et en les éliminant par des exercices de relaxation et de respiration trouvera ce livre d'une valeur inestimable. Le Systema, l'étude du mouvement, est vital pour la survie et le bien-être. Matt Hill a rassemblé dans un seul livre tout ce dont vous avez besoin pour vous entraîner, sans gymnase, sans poids et sans distraction. Brillant- Critique d'Amazon.
Rien que le "travail sur la respiration" m'a donné des résultats instantanés Cela suffit à faire de ce livre un essentiel - Critique d'Amazon.
Matt Hill est une personne forte et attentionnée, un instructeur talentueux et un professionnel très expérimenté. Son Systema fait preuve d'une grande compétence et d'une grande compréhension. Je recommande vivement aux personnes de tous âges de s'entraîner avec Matt. - Vladimir Vasiliev
Matt Hill enseigne à son Académie de Systema en Angleterre et lors de séminaires dans le monde entier. Matt est instructeur de Systema, ceinture noire du 5ème degré d'Aïkido et ancien capitaine du régiment des parachutistes. En plus d'être auteur, il possède également une chaîne vidéo Pivotshare très complète.
Living Systema est le troisième livre de Matt. Ses deux autres livres, Systema Health et Systema Combat, sont des best-sellers.
Copyright (c) 2017 Matt Hill www.matthill. co. uk.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781912192779 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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Actuellement disponible, en stock.
