Vaincre le brouillard cérébral causé par le stress : 10 façons simples de se concentrer, d'améliorer sa mémoire et de se sentir enraciné (16pt Large Print Edition)

Avis des lecteurs

Résumé:

Overcoming Stress-Induced Brain Fog, du Dr Jill Weber, propose des stratégies pratiques pour gérer le stress et le brouillard cérébral à l'aide d'anecdotes racontables et de preuves scientifiques. Ce livre est loué pour son accessibilité et ses conseils pratiques, ce qui en fait une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental.

Avantages:

Le livre est loué pour ses stratégies pratiques et réalisables, ainsi que pour ses études de cas racontables. Les lecteurs apprécient la clarté et l'accessibilité de la rédaction, ainsi que le fait qu'elle s'appuie sur des preuves scientifiques. Les exercices de journalisme et les suggestions de pleine conscience sont jugés particulièrement utiles. De nombreux utilisateurs ont trouvé le contenu attrayant et applicable à la vie quotidienne, ce qui en fait une ressource utile pour gérer le stress et améliorer la clarté mentale.

Inconvénients:

Certaines critiques suggèrent que le livre pourrait bénéficier d'une approche plus structurée, comme un format de cahier d'exercices guidés. Quelques lecteurs ont estimé qu'il pourrait être mieux annoncé en termes de structure. En outre, bien que le livre soit instructif, ceux qui souhaitent une exploration plus approfondie des sujets peuvent le trouver un peu court.

(basé sur 16 avis de lecteurs)

Titre original :

Overcoming Stress-Induced Brain Fog: 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded (16pt Large Print Edition)

Contenu du livre :

Le brouillard cérébral - ce sentiment d'être surstimulé et stressé au point d'affecter la capacité à se concentrer ou à communiquer efficacement - est un problème très réel pour de nombreuses personnes.

Le stress et l'anxiété prolongés qui conduisent au brouillard cérébral peuvent diminuer la motivation, la passion et même le sentiment d'estime de soi. Ce livre présente des compétences éprouvées issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et des neurosciences, et propose aux lecteurs dix approches puissantes et accessibles pour dissiper le brouillard et reprendre le contrôle.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781038730800
• Auteur : Jill Weber
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché