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Titre original :
Conquering Loneliness: How To Finally Break Free From The Fear Of Being Alone And Find Happiness
Contenu du livre :
Avez-vous du mal à être vous-même par peur d'être rejeté ? Vous sentez-vous souvent seul(e) ou exclu(e) ? Cherchez-vous des conseils pratiques sur la façon de vivre pleinement votre vie d'introverti ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, poursuivez votre lecture.
Jeunes, vieux, riches ou pauvres, nous nous sentons tous seuls de temps en temps.
Mais avez-vous toujours l'impression de vous sentir seul, même lorsque vous êtes entouré de gens ?
Vous pouvez avoir l'impression d'être le seul à vous sentir ainsi, mais en réalité, la solitude chronique est de plus en plus répandue.
Selon forbes.com, au moins deux adultes sur dix aux États-Unis et au Royaume-Uni déclarent se sentir toujours ou souvent seuls ou à l'écart.
Que pouvons-nous faire pour y remédier ?
Étonnamment, la solution est très simple.
La clé pour vaincre la solitude est d'apprendre à apprécier sa propre compagnie.
Une étude réalisée en 2017 par Nguyen, Thuy-vy T. et al, "Solitude as an Approach to Affective Self-Regulation", publiée dans Sage Journals, a examiné les effets de la solitude sur la régulation émotionnelle.
Ils ont constaté que le fait de choisir de pratiquer la solitude pouvait réduire les sentiments négatifs, le stress et avoir des effets relaxants.
Cette étude et d'autres soutiennent les nombreux avantages de la solitude volontaire ainsi que d'autres outils abordés dans ce livre.
Si vous voulez devenir votre propre meilleur ami et découvrir une joie qui ne dépend pas des autres, vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin pour commencer.
Dans ce guide, vous découvrirez :
⬤ Comment le fait de faire cette simple chose renforce votre estime de soi, votre confiance en vous et vous aide à maintenir vos limites.
⬤ 8 façons d'apprécier le temps passé seul même si cela vous ennuie ou vous effraie normalement.
⬤ Les 3 clés pour être fidèle à vous-même et surmonter votre peur du rejet.
⬤ Pourquoi même les extravertis ont besoin de passer du temps seuls (la plupart des gens ne le réalisent pas).
⬤ Les 6 signes que vous avez besoin d'un peu de temps pour vous, que vous ne devriez jamais, jamais, ignorer.
⬤ L'astuce pour mettre fin à l'autocritique inutile que tout le monde doit connaître.
⬤ 5 façons simples de cultiver l'amour de soi (c'est vital)
⬤ Une qualité qui sépare les personnes les plus prospères du monde des autres et comment la développer dès maintenant.
... et bien plus encore.
Que vous soyez seul ou entouré de gens, la solitude peut vous faire sentir isolé et malheureux.
Heureusement, avec les bons outils, vous pouvez vaincre la solitude et découvrir le pouvoir d'apprécier votre propre compagnie.
Devenez l'ami de votre vrai moi dès aujourd'hui en cliquant sur "Ajouter au panier" maintenant
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646963584 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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