Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource d'auto-assistance pour surmonter l'anxiété sociale et la timidité, en utilisant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). De nombreux utilisateurs le trouvent utile pour comprendre et traiter leur anxiété, tout en fournissant des exercices pratiques et des idées. Cependant, certains le jugent trop complexe ou mal formaté, et la qualité du livre physique suscite des inquiétudes.
Avantages:⬤ Rédigé par un psychologue chevronné, il offre des points de vue d'expert.
⬤ Propose des exercices et des conseils pratiques et faciles à suivre pour gérer l'anxiété sociale.
⬤ Les utilisateurs font état d'améliorations significatives et d'une meilleure compréhension de leur anxiété.
⬤ Hautement recommandé par les thérapeutes et les coachs.
⬤ Des ressources complètes, telles que des questions clés et des fiches de réflexion, sont incluses.
⬤ Certains trouvent le livre trop long et trop complexe, avec des tâches trop lourdes.
⬤ Préoccupations concernant le formatage et la qualité physique du livre (petite police de caractères, pages fines).
⬤ Manque de mises à jour modernes concernant la neurodiversité (autisme, TDAH) et leur lien avec l'anxiété sociale.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre peu engageant par moments, nécessitant de la motivation pour le terminer.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
Overcoming Social Anxiety and Shyness, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Contenu du livre :
Tout le monde se sent parfois ridicule, embarrassé, jugé ou critiqué, mais cela devient un problème lorsque cela sape votre confiance et vous empêche de faire ce que vous voulez.
L'anxiété sociale extrême et la timidité peuvent être invalidantes, mais elles peuvent être facilement traitées grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Dans cette édition entièrement révisée et mise à jour, le Dr Gillian Butler propose un cours d'auto-assistance pratique et facile à utiliser, qui sera d'une valeur inestimable pour les personnes souffrant d'anxiété sociale à tous les degrés.
Les guides d'auto-assistance Overcoming utilisent des techniques thérapeutiques efficaces pour traiter des affections de longue date et invalidantes, tant psychologiques que physiques. De nombreux guides de la série Overcoming sont recommandés dans le cadre du programme Reading Well Books on Prescription.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472120434 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 400 |
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