La gestion de l'esprit : Le guide de l'aptitude mentale

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est largement considéré comme un guide essentiel pour comprendre et gérer l'esprit humain, offrant des outils et des idées pratiques. Les lecteurs trouvent le contenu facile à digérer et apprécient l'approche structurée, qui leur permet de naviguer efficacement dans les sujets qui les intéressent. Nombreux sont ceux qui ont noté l'impact du livre sur leur développement personnel et leur santé mentale.

Avantages:

Il propose des stratégies pratiques et facilement applicables pour le développement personnel et la gestion de la santé mentale, comprend des résumés utiles et des suggestions de lectures complémentaires, et de nombreux lecteurs considèrent qu'il a changé leur vie.

Inconvénients:

Certains utilisateurs peuvent trouver le livre trop simpliste ou préférer une analyse plus approfondie des sujets.

(basé sur 6 avis de lecteurs)

Titre original :

Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide

Contenu du livre :

Managing Your Mind est un livre destiné à renforcer la résilience, à surmonter les difficultés émotionnelles et à favoriser l'épanouissement personnel. Il s'adresse à tous ceux d'entre nous qui souhaitent mieux se comprendre, être plus efficaces dans la vie quotidienne, surmonter les problèmes actuels.

Ou qui veulent aider les autres à y parvenir.

Tâches. Les auteurs ont à eux tous près de 100 ans d'expérience pour aider les gens à répondre habilement aux défis de la vie. S'appuyant sur cette expérience ainsi que sur des recherches scientifiques de pointe, Managing Your Minddistille des techniques et des idées efficaces, permettant aux lecteurs de sélectionner celles qui.

Les lecteurs peuvent ainsi choisir celles qui correspondent à leurs préférences et à leurs besoins.

La première partie de l'ouvrage nous aide à mieux nous connaître et nous fournit des outils pour clarifier ce qui nous importe le plus dans la vie. Elle met en lumière les avantages de la pratique de l'acceptation et de la gentillesse, et montre comment renforcer l'estime de soi et la confiance en soi. La deuxième partie présente des outils pratiques et.

La deuxième partie présente des outils et des méthodes pratiques, applicables à tous, pour se frayer un chemin dans le monde. Elle traite notamment de l'importance de la perspective et de la manière dont nous pouvons utiliser au mieux nos capacités de réflexion. Elle couvre également des sujets quotidiens tels que la valeur des habitudes utiles, la gestion du temps, la prise en charge de notre santé physique, l'augmentation du bonheur,...

Le bien-être et la créativité, ainsi que le développement et le maintien de bonnes relations. La troisième partie de l'ouvrage propose des approches scientifiquement éprouvées pour surmonter des difficultés émotionnelles spécifiques, telles que l'inquiétude, la panique, les baisses de moral, la colère, les addictions, et pour faire face aux traumatismes, à la perte d'un être cher et aux maladies chroniques.

Avec plus de 150 000 exemplaires imprimés, Managing Your Mind reste le guide d'auto-assistance par excellence pour tous ceux qui cherchent à mener une vie plus épanouissante et plus productive.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780190866778
• Auteur : Gillian Butler
• Éditeur : Oxford Univ Pr
• Reliure : Broché