Vaincre l'anxiété liée à la santé 2e édition : Un guide d'auto-assistance utilisant des techniques cognitivo-comportementales

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Titre original :

Overcoming Health Anxiety 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Contenu du livre :

Comment cesser de s'inquiéter pour sa santé et profiter de la vie

Ce livre aide non seulement les personnes qui en souffrent à mieux comprendre la nature du problème, mais il leur fournit également les compétences nécessaires pour le surmonter et retrouver une qualité de vie.

Paul Salkovskis, professeur de psychologie expérimentale à l'université d'Oxford.

Beaucoup d'entre nous ont tendance à s'inquiéter inutilement pour leur santé. Pour certains, l'anxiété devient grave et persistante. Cela peut les amener à passer de nombreuses heures à rechercher des symptômes, à se faire rassurer par d'autres personnes, à surfer sur Internet pour trouver des informations sur différentes maladies ou à se rendre à plusieurs reprises chez le médecin. Cette situation est pénible pour ces personnes et pour leur entourage.

En fait, l'anxiété liée à la santé peut être traitée avec succès grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) - l'approche adoptée dans ce guide d'auto-assistance. Grâce à une approche structurée, étape par étape, les auteurs expliquent comment le problème se développe, comment reconnaître ce qui l'alimente et comment développer des méthodes efficaces pour y faire face. Ce livre comprend :

- Des questionnaires, des études de cas et des exercices.

- Des chapitres sur la peur de la mort et sur les médicaments.

Les guides d'auto-assistance Overcoming utilisent des techniques cliniquement éprouvées pour traiter des affections de longue durée et invalidantes, tant psychologiques que physiques.

READING WELL

Ce livre est recommandé par le programme national Reading Well pour l'Angleterre et le Pays de Galles, mis en œuvre par The Reading Agency et la Society of Chief Librarians avec le soutien financier de l'Arts Council England et de Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Rédacteur en chef de la série : Professeur émérite Peter Cooper.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781472146601
• Auteur : Rob Willson
• Éditeur : Robinson Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 336