Une santé à toute épreuve : Un journal quotidien de l'alimentation et de l'exercice

Titre original :

So Forking Healthy: A Daily Food and Exercise Journal

Contenu du livre :

Lighten Up about Lightening Up (s'alléger pour s'alléger)

Avec ses conseils impertinents et ses citations motivantes, ce journal sera votre fidèle compagnon, que vous commenciez un nouveau régime, que vous cherchiez à perdre du poids ou que vous essayiez simplement de manger plus sainement. Quels que soient vos objectifs, utilisez ce journal pratique pour établir un plan d'action, suivre vos habitudes alimentaires et autres, et vous tenir responsable - tout en vous amusant !

So Forking Healthy vous aidera à :

- Les journaux quotidiens vous permettent d'écrire ce que vous avez mangé, comment vous avez bougé votre corps et comment vous avez pris soin de vous.

- Mesurer vos progrès.Utilisez le suivi hebdomadaire pour mesurer la perte de poids et évaluer ce qui a fonctionné et ce que vous voulez améliorer à l'avenir.

- Des conseils sur la façon de commencer à manger sainement et de respecter votre programme, ainsi que des citations de personnes qui sont passées par là, vous aideront à rester motivé et à rire tout au long de votre parcours de santé.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780593435540
• Auteur : Wellness Zeitgeist
• Éditeur : Zeitgeist
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 128