Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur le carnet de suivi de la santé mentale soulignent sa facilité d'utilisation, son organisation et son efficacité à aider les utilisateurs à suivre leur santé mentale et à identifier des schémas dans leurs émotions et leurs habitudes. Les utilisateurs apprécient les messages-guides bien pensés et la conception de haute qualité du livre. Nombre d'entre eux déclarent qu'il les aide à gérer leur anxiété et les incite à adopter des habitudes saines. Dans l'ensemble, ce livre est recommandé à ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental par le suivi et la tenue d'un journal.
Avantages:Bien organisé, facile à utiliser, aide à identifier les déclencheurs et les schémas, conception de haute qualité, offre des invites efficaces pour le suivi des émotions et des habitudes, bénéfique pour la gestion de l'anxiété, favorise la conscience de soi et les habitudes saines.
Inconvénients:Certains utilisateurs peuvent penser qu'ils ont besoin de plus de temps pour voir les tendances se dessiner ; pour certains, l'expérience initiale n'en est qu'à ses débuts.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Mental Health Tracker: A Daily Journal to Manage Anxiety and Create Healthy Habits
Contenu du livre :
Prenez le contrôle de votre anxiété grâce à ce journal guidé sur la santé mentale qui vous aide à identifier les déclencheurs et à adopter des habitudes saines.
Prenez du temps pour vous avec ce journal guidé accessible, qui comprend six mois de vérifications quotidiennes et mensuelles pour observer les influences sur votre santé mentale et votre anxiété. Grâce à des invites simples et à des listes de suivi personnalisables, vous pourrez prendre des notes quotidiennes sur vos angoisses, vos réalisations, vos émotions, votre sommeil, vos exercices, votre alimentation et bien plus encore. En restant sur la bonne voie, vous comprendrez mieux vos humeurs et vous développerez de meilleures habitudes pour gérer votre anxiété. Mental Health Tracker comprend :
-Contrôle quotidien pour gérer l'anxiété Comprend des pages de journal pour enregistrer les humeurs, les hauts et les bas de la santé mentale et tout symptôme d'anxiété.
-Suivi des soins personnels Cochez les victoires en matière de soins personnels et les habitudes saines qui favorisent votre santé mentale, comme un sommeil réparateur, des exercices de relaxation et une alimentation saine.
-Espace pour la fixation d'objectifs :Fixez des intentions réfléchies en matière de bien-être et de développement personnel, et prenez des notes que vous apporterez lors de vos prochains rendez-vous thérapeutiques.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593435571 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 192 |
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