S'entraîner pour une vie saine : Un journal quotidien de l'alimentation et de la forme physique

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est généralement bien accueilli en tant qu'outil simple et utile pour le suivi de l'exercice et de l'alimentation. Les utilisateurs apprécient sa conception simple et ses fonctions de responsabilisation, mais beaucoup expriment le souhait d'avoir plus d'espace pour écrire, en particulier pour noter les aliments.

Avantages:

Le journal est simple et facile à utiliser, il aide à suivre l'exercice physique et l'alimentation, encourage la responsabilisation, permet une documentation quotidienne rapide et comprend des pages de contrôle hebdomadaires. Nombreux sont ceux qui le trouvent efficace pour les aider dans leur parcours de santé et de remise en forme.

Inconvénients:

Plusieurs utilisateurs notent qu'il n'y a pas assez d'espace pour écrire les aliments, ce qui entraîne une certaine frustration. Certains souhaiteraient également que les options de suivi soient plus détaillées et expriment leur préférence pour une période de suivi plus longue que les 13 semaines.

(basé sur 90 avis de lecteurs)

Titre original :

Training for a Healthy Life: A Daily Food and Fitness Journal

Contenu du livre :

Un journal pour une meilleure santé.

Ouvrez ce journal de remise en forme et commencez votre voyage vers une nouvelle santé ! Ce livre facile à utiliser vous aidera à enregistrer vos statistiques quotidiennes afin de consolider vos habitudes en matière d'alimentation et d'exercice. Que votre objectif soit de perdre du poids, de faire plus d'exercice ou de changer vos habitudes de soins, ce journal pratique vous permettra de rester sur la bonne voie.

S'entraîner pour une vie saine propose des moyens faciles pour : Enregistrer les statistiques quotidiennes importantes.

- Noter votre poids, ce que vous avez mangé, la quantité d'exercice que vous avez fait et la façon dont vous avez pris soin de vous chaque jour.

- Les contrôles hebdomadaires vous permettent de suivre vos progrès et d'adapter vos habitudes pour l'avenir.

- Fixez vos objectifs au début de votre voyage, notez vos objectifs quotidiens et évaluez votre réussite à la fin du livre.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780593196595
• Auteur : Wellness Zeitgeist
• Éditeur : Zeitgeist
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 128