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Titre original :
An Introduction to Coping with Health Anxiety
Contenu du livre :
Apprenez à contrôler votre anxiété liée à la santé
L'anxiété liée à la santé touche de nombreuses personnes à travers le monde. Il s'agit d'une préoccupation liée à la maladie physique qui est tout aussi néfaste pour la santé mentale. Elle peut s'aggraver en période de panique mondiale face aux pandémies. Ce guide d'auto-assistance explique comment l'anxiété liée à la santé se développe et ce qui l'entretient.
Cette édition mise à jour vous propose des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) cliniquement éprouvées pour vous aider à remettre en question votre façon de penser et de vous comporter.
- Qu'est-ce que l'anxiété liée à la santé et comment se développe-t-elle ?
- Les symptômes physiques.
- Comment repérer et combattre les pensées qui vous rendent anxieux.
- Réduire l'attention portée à la maladie.
- Comment repérer et combattre les pensées qui vous rendent anxieux.
- Réduire l'attention portée à son corps et à la maladie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472138514 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 112 |
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