Avis des lecteurs
Résumé:A Moment for Me de Catherine Polan Orzech est un livre pour débutants axé sur la pleine conscience et la méditation. Il propose 52 pratiques simples conçues pour améliorer la pleine conscience et la connaissance de soi, encourageant une approche douce et accessible des pratiques contemplatives. Les lecteurs apprécient l'écriture chaleureuse et perspicace de l'auteur et la pertinence contemporaine du contenu. Ce livre est un guide pratique qui peut encourager et inspirer les individus à n'importe quel stade de leur cheminement vers la pleine conscience.
Avantages:⬤ Accessible aux débutants
⬤ propose 52 pratiques simples de pleine conscience
⬤ magnifiquement écrit avec une sagesse intemporelle
⬤ encourage une approche douce et empathique de la pleine conscience
⬤ offre des stratégies concrètes pour la gestion du stress
⬤ aide à simplifier les émotions et les habitudes mentales compliquées
⬤ maintient l'engagement du lecteur grâce à la variété et à l'intention ciblée.
Certains lecteurs peuvent trouver le contenu trop basique s'ils recherchent des techniques de méditation avancées ; certains sujets peuvent être moins approfondis en raison de la simplicité de l'ouvrage, qui s'adresse aux nouveaux arrivants.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
A Moment for Me: 52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit
Contenu du livre :
Dans notre vie trépidante et stressante, Un moment pour moi est le petit livre de la pleine conscience au quotidien pour aider les lecteurs à trouver le calme intérieur et une paix de l'esprit durable.
Avec 52 rituels rapides et significatifs, les lecteurs apprendront à se déstresser, à rester ancrés et à nourrir leur esprit, à tout moment et en tout lieu.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780369373328 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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