Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a pour but d'aider les femmes à faire face aux défis émotionnels de la grossesse, en leur proposant des mécanismes d'adaptation et des techniques de relaxation. Si de nombreux lecteurs le trouvent utile et facile à comprendre, d'autres lui reprochent d'être anti-médicamenteux, superficiel et trop partial.
Avantages:Utile pour les problèmes émotionnels pendant la grossesse, facile à lire, propose des techniques de relaxation et des mécanismes d'adaptation, bonne ressource pour les futures mères et leurs partenaires, apporte du réconfort et un sentiment de compréhension face à la complexité des émotions de la grossesse.
Inconvénients:Critiqué pour son anti-médication, le fait qu'il n'aborde peut-être pas les questions plus profondes pour les personnes souffrant d'infertilité ou de perte, certains le trouvent superficiel, l'auteur fait preuve de préjugés concernant les accouchements à domicile, et certains conseils (comme l'auto-apaisement) ont été considérés comme nuisibles.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Finding Calm for the Expectant Mom: Tools for Reducing Stress, Anxiety, and Mood Swings During Your Pregnancy
Contenu du livre :
Cette ressource inestimable montre aux futures mamans comment gérer le stress pendant la grossesse.
La grossesse est passionnante et exaltante, mais elle peut aussi être exigeante sur le plan physique et psychologique. Le mythe, perpétué par les médias sociaux, veut que vous soyez "rayonnante", mais en réalité, il se peut que vous soyez anxieuse et que vous vous retrouviez sur des montagnes russes émotionnelles. Et ce n'est pas grave. Se sentir stressée et de mauvaise humeur est une réaction tout à fait normale aux changements que subit votre corps, aux pensées que vous pouvez avoir sur l'impact de votre grossesse sur votre carrière et vos relations, et à la pression sociale qui vous pousse à vivre une grossesse parfaite. Des niveaux élevés de stress et d'anxiété ne sont bons ni pour vous ni pour votre bébé, mais il existe des moyens de faire face à ces sentiments et de les contrecarrer, de les mettre en perspective et d'apporter de la sérénité à votre grossesse. Il est en effet possible d'acquérir de nouvelles compétences qui vous permettront de rayonner et de prospérer.
En plus de proposer des quiz amusants, des histoires de femmes avec lesquelles le Dr Alice Domar a travaillé, des informations, des conseils et des encouragements, Finding Calm for the Expectant Mom inclut des techniques corps-esprit qui peuvent soulager le stress, l'anxiété et les sautes d'humeur. Grâce aux outils et à l'approche de résolution de problèmes présentés ici, vous pouvez ajuster vos attentes, restructurer les schémas de pensée négatifs, cultiver la résilience et non seulement relever les défis de la grossesse, mais aussi anticiper avec bonheur l'expérience la plus extraordinaire de votre vie : devenir mère.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780399173134 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 288 |
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