Avis des lecteurs
Résumé:Le livre présente une approche structurée et informative de la perte de poids et d'un mode de vie sain par le biais du carb cycling et de la planification des repas. De nombreux utilisateurs apprécient les recettes et les directives détaillées, mais certains trouvent que le temps de préparation et la complexité sont trop importants. Dans l'ensemble, les personnes qui suivent le programme font état de résultats positifs, bien que certaines expriment des inquiétudes quant à la durabilité du livre et à la nécessité de clarifier les instructions.
Avantages:⬤ Fournit un plan complet et structuré de repas et d'exercices.
⬤ De nombreuses recettes délicieuses et variées, particulièrement adaptées aux végétariens.
⬤ Les utilisateurs font état d'une perte de poids significative et d'une amélioration de leur état de santé.
⬤ Le concept encourage un changement de mode de vie plutôt qu'un régime temporaire.
⬤ Il faut beaucoup de temps pour préparer les repas, souvent plusieurs heures par jour.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que les listes de courses et les recettes étaient difficiles à suivre, ce qui a entraîné une certaine confusion.
⬤ Problèmes de durabilité du livre, de nombreux utilisateurs ont signalé qu'il tombait en morceaux après une utilisation régulière.
⬤ La complexité et la lourdeur de l'ouvrage peuvent ne pas convenir à tout le monde, en particulier aux débutants en cuisine.
(basé sur 330 avis de lecteurs)
Titre original :
Extreme Transformation: Lifelong Weight Loss in 21 Days
Contenu du livre :
Chris et Heidi Powell, animateurs et spécialistes de la transformation de l'émission télévisée à succès Extreme Weight Loss, partagent maintenant leur guide étape par étape éprouvé, qui change la vie, pour perdre du poids et ne pas le reprendre dans leur premier livre coécrit, Extreme TransformationIls sont les animateurs de l'émission documentaire sur la perte de poids la plus populaire de la télévision, Extreme Weight Loss, et maintenant les Powell fournissent un plan pour changer votre santé en seulement 21 jours.
Que vous cherchiez à perdre le poids de bébé, les dix derniers kilos ou plusieurs centaines, voici le programme qui peut changer votre vie pour toujours. Ils partagent leurs secrets les plus efficaces pour réussir à perdre du poids en suivant un régime et en faisant de l'exercice, et expliquent en détail comment développer un changement mental puissant et durable pour ne jamais reprendre de poids.
Avec leur aide, les lecteurs « verront » le chemin caché de la transformation, seront guidés par des exercices rapides et amusants, profiteront de nombreuses recettes (rapides et gourmandes) ainsi que de conseils pour les achats, la préparation des aliments, et bien plus encore ! Avec une expansion incroyable de la base de Carb-cycling qui a conduit les deux premiers best-sellers nationaux de Chris, les Powell vous guident dès la première étape pour atteindre votre poids idéal et la transition vers le maintien à vie - des résultats à fort impact en aussi peu que trois semaines.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780316339483 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 224 |
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